1. 基本打法 沙灘排球的打法與室內排球基本相同，雙方中的任何一方的連續擊球，不得超過三次（但沙灘排球的攔網觸球算三次擊球中的一次）；球落地後為死球。 2. 比賽場地 沙灘排球的比賽場地比室內排球的比賽場地要小，為８×１６米，並且沒有中心線和３米進攻線。 3. 每隊人數 沙灘排球的職業比賽以２人為一隊，並且根據規則規定，不設替補運動員。因此，如運動員在比賽中受傷無法繼續比賽，該隊只能棄權，輸掉該場的比賽。而室內排球除上場人數每隊為６人外，允許有替補運動員。除２人制沙灘排球比賽外，還有３人、４人制的沙灘排球比賽。 4. 競賽方法 室內排球的記分方法為每球得分，五局三勝制，前四局每局為２５分，第五局為１５分。而沙灘排球的最新規則同樣採用每球得分制，三局兩勝的賽制，前兩局每局２１分，第三局為１５分；每局的得分均沒有上限，只有當一方領先對方兩分或兩分以上時才贏得一局。 5. 交換場地 沙灘排球比賽為保證比賽的公平，消除自然環境因素，包括風和陽光等對比賽的影響，要交換雙方的比賽場地。在前兩局的比賽中，當雙方得分累計為７分及７分的倍數時，雙方交換場地；在第三局的比賽中，當雙方得分累計為５分及５分的倍數時，雙方交換場地。 6. 運動員的站位 室內排球比賽中，運動員按賽前位置登記表的順序站位並輪轉。出現錯位時，必須立即糾正其位置錯誤。沙灘排球運動員在比賽中沒有固定的站位。 7. 比賽中的擊球 室內排球比賽運動員網上吊球時，手指可張開並將球擊向任何方向。沙灘排球不允許手指張開的吊球；上手雙手傳球過網時，將球傳出的方向必須與雙肩連線垂直。為了減少風的影響，運動員上手雙手傳球多采用“軟化”傳球（與室內排球運動員的彈擊傳球不同），並且傳出的球不能旋轉。 原作者： p0wk.com