【導讀】【導讀】乳腺增生對人的危害往往莫過於心理的損害，因缺乏對乳腺增生的正確認識，而導致女xing情緒低落，憂慮悲傷，加重內分泌紊亂，促使增生加重，所以應當解除各種不良心理刺激，解除思想顧慮。保持舒暢的情緒，養成良好的飲食習慣，生活規律，適量運動，採取正確、科學的認識及解決對策，既重視又不緊張，既放鬆又不輕視，要及時解決！
乳腺增生是女xing常見的一種疾病，引發乳腺增生的因素有很多種，很多人都認為乳腺增生與內分泌失調、環境因素、精神狀態有關。據研究發現，患乳腺增生的一般都在20~55歲。
誘發乳腺增生的因素都有： 情志因素這明顯就是誘發乳腺增生的因素。情志不暢，鬱久傷肝，致氣機鬱滯，蘊結於乳房胃絡，經脈阻塞不通，輕則不通則痛，重則肝鬱氣血周流失度，氣滯、痰淤、血瘀結聚成塊而形成乳腺增生。 月經因素：月經初潮年齡早於12歲，發生乳腺癌的危險xing比初潮17歲者大2.2倍;絕jing期晚於50歲者，比45歲後絕經者患乳腺癌的危險xing增加1倍左右，這也是誘發乳腺增生的因素之一， 流產過多這正是誘發乳腺增生的因素之一。正常自然流產不增加患乳腺癌的危險xing，而反覆人工流產，或18歲以前多次做人工流產者，易引發乳腺疾病，增加患乳腺癌的危險xing。 家族遺傳：有遺傳的家庭中乳腺癌的發病率要比無家族史的家庭中乳腺癌發病率高2—3倍，且這種乳腺癌多發生在閉經後，常為單側xing，這也是誘發乳腺增生的因素; 老倦內傷，這也是誘發乳腺增生的因素。房勞、勞力過度，耗傷元氣;腎為藏精之髒，賴後天脾胃所養，勞傷日久，脾胃乃傷，久則腎益虛，無以灌養衝任，衝任失調而生乳癖。
【關愛女xing】忌配戴乳罩不合適。切忌配戴不合適的乳罩，或乾脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下３點：①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。②乳罩的肩帶不宜太鬆或太緊，其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的製作材料有效是純棉，不宜選用化纖織物。無害。
調查發現，乳腺疾病與飲食有很大的關係。多吃乳製品、魚類、菌類、堅果類等食物可預防乳腺增生。 [1].牛奶及乳製品牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保健。 [2].魚類及海產品黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。 [3].食用菌類銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女xing的乳房健康加分。 4.堅果、種子類食種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈xing。
引起乳腺病的原因是什麼？怎麼解決乳腺疾病？生活不規律會引起內分泌紊亂、生物鐘紊亂、睡眠嚴重不足、工作負荷過高、不良生活習慣等均會成為雌激素失調的誘因，最後引發乳腺疾病。乳腺疾病與月經有一定的關聯xing——女xing在進入月jing期時，乳小管也在進行更新和剝落，這時乳房的腫痛感會更明顯，腫塊會更清晰。通常，月jing期後這些情況會有所緩解。在醫學上，並沒有對乳腺疾病進行分級，我們通常把腫塊不明顯、疼痛感較輕的情況稱為輕度乳腺疾病，如果調整及時，這種病症是可以減輕甚至痊癒的。解決乳腺疾病可採用外貼中藥解決，解決乳腺疾病通過外貼透皮給藥，迅速打通瘀阻的腺管，使藥物分子直接作用於患處，消除炎症、消腫止痛，不會產生耐藥xing。