1、別碰它！不要挑、擠、擦或用其它方式觸碰您的粉刺。因為這樣做，可能導致細菌感染，並增大結痂的可能。同理，也要儘量控制自己，避免時不時摸兩下臉。圍巾、頭帶和各種帽帶也有可能擠壓到患處。
2、使用過氧苯甲醯每天使用含有過氧苯甲醯的非處方藥劑一到兩次，比如醯舒、痤瘡平。它既能清除堵塞毛孔的死皮細胞和油脂，也能抑制細菌滋生。一開始，您應當選擇濃度最稀——一般為2.5%或5%——的洗劑或乳膏。每天使用一次。如果一週後您的面板並未感到不適，那麼可以增加到每天兩次，早晚各用一次。四到六週內，如果狀況沒有得到改善，建議您改用濃度為10%的洗劑或乳膏。一天塗抹一次，必要時也可每天兩次。切記：您應逐漸提高藥劑濃度，如果您的面板是敏感性膚質則更要謹慎。因為濃度越高，對面板的刺激也就越大。
3、使用含有硫磺或間苯二酚的藥物試著使用含有硫磺或間苯二酚的非處方藥劑。它們可以刺激面板，從而去除油腺。不過絕大多數面板科醫生認為，過氧苯甲醯是對付粉刺最為有效的非處方藥。
4、整體治療不能只把藥膏塗在出現粉刺的部位。那些容易長粉刺的區域也需要塗抹。這些區域包括臉部（除了嘴脣和眼部）、脖子和胸部。
5、適度洗臉適度清潔臉部。洗臉能去除面板表面的油脂，但無法去除面板內部的油脂。事實上，如果您洗臉的次數過於頻繁，將有可能刺激到面部的敏感面板，或造成面部面板脫水。
6、正確洗臉每天用正確的方法洗臉一至兩次：先在臉上抹上香皂或者標有“溫和”或“敏感膚質適用”的無皁清潔劑，再用指尖沾上溫水輕輕揉搓。如果您的面板是油性的，可以使用含有過氧苯甲醯成分的香皂來清除油脂。
7、慎用磨砂清潔物磨砂清潔的意思是用粗糙的毛巾、浴巾或其他類似產品來去除表層死皮細胞。但當面板已經受到粉刺刺激時，磨砂清潔物的摩擦只會使情況變得更糟。不要使用刷子、粗糙的海綿或毛巾或類似產品來清潔臉部柔嫩肌膚。對於面板沒有那麼敏感的背部和胸部來說，倒可以試著用粉刺磨砂板和含有過氧苯甲醯的香皂。
8、避免使用油脂類產品避免使用像潤髮香脂、重油類面部潤膚脂或油性洗面奶之類的油性產品。另外，選擇使用SPF值為15或者更高的無油脂型防晒霜，這樣不僅能避免粉刺惡化，還能預防面板癌和皺紋。許多防水型防晒霜往往會阻塞臉部的油腺。因此，如果您經常流汗或者打算去游泳，最好還是使用無油脂型防晒霜，只要多塗幾次就好了。
酒糟鼻？如果您年過40，卻突然出現嚴重的粉刺問題，那麼很可能是患上了紅斑痤瘡，也就是俗稱的酒糟鼻。紅斑痤瘡的特點是紅腫發炎，以及血管擴張。如果您的粉刺沒有黑頭，主要集中在面部中央區（鼻子和臉頰），並且有不少膿包，那多半就是紅斑痤瘡。
9、謹慎選擇化妝品水劑型化妝品不會像其他型別的化妝品那樣阻塞毛孔。通過標籤您就可以看出某種化妝品是水劑型的還是油脂類的。如果標籤上並未明確說明，可以可以使用以下方法鑑別：將化妝品在水中靜置一會兒，如果它分離成水和粉，那麼就是水劑型的；如果它與水融合在一起，那說明它含有油脂。眼部和脣部化妝品則沒有太多要求，因為這些部位一般都不會長粉刺。 10、避免臉部按摩不要去做臉部按摩，因為這可能會惡化而不是改善您的面部肌膚狀況。 11、遠離可能導致粉刺的食物雖說目前還沒有確鑿的證據表明，巧克力、油脂類食物、堅果等其他食物與青少年粉刺有直接聯絡。不過，如果您發現自己食用某種食品後會長粉刺，那還是儘量少吃為妙。 12、小心碘在許多維他命和含碘鹽中都會含有的碘，而一些醫生認為碘會引發粉刺。因此您必須對它多加小心。