得了高血壓，就得每天吃藥，而藥物都有副作用，藥越吃越多，副作用也越來越大，對身體造成了很大的傷害，一下幾種方法不用藥物也可以降血壓。
方法/步驟
放慢說話的速度，一個人說話速度太快時，血壓可上升50%左右，這可能與快速說話導致精神緊張有關。
後仰呼氣，將上身慢慢後仰到不能再向後仰為止，然後慢慢直起，後仰時呼氣，直起時吸氣，如此反覆10次，對高血壓引起的頭痛很有效。
冷熱浴法，先冷水洗浴3分鐘，再用熱水洗浴3分鐘，每日反覆數次。有助於增強血管彈性，對動脈硬化引起的高血壓有效。
常吃大蒜，中等程度的高血壓患者連續服食大蒜12周，每次1-2瓣，可使高血壓有所下降。
吃醋泡花生，將花生浸泡在醋中密封1周，每晚睡前吃3-4粒。連吃1周，可改善高血壓的症狀。
蔥頭是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀釋劑，可直接作用於血管，降低血液粘稠，使血壓下降。
注意事項
根據個人情況，高血壓的程度，靈活運用。