天目湖，有兩件事情一定要做，一是品嚐聞名中外的天目湖砂鍋魚頭，另外就是遊覽天目湖山水園景區。因為天目湖山水園景區是天目湖旅遊度假區的核心景區，濃聚了天目湖的精華。
天目湖是溧陽曆史人文的地標。漫步湖裡山，唐代詩人孟郊在溧陽任縣尉時於德澤亭寫下千古傳唱的《遊子吟》，不知引起了歷代多少在外遊子的共鳴；以宣傳狀元文化而得名的狀元閣，是湖裡山的最高點，也是登高覽勝之所。“平陵煙鎖翠微間，出郭逶迤漸有山”，溧陽史上唯一的狀元郎馬世俊描繪出天目湖青山綠水的秀美。
登上自然野趣的龍興島，走一走龍興島的盤山木道，聞一聞山野的味道，洗一洗肺裡的穢氣。五彩斑斕的翩翩蝶影讓人宛如置身仙境，經年累月流淌的白龍瀑水花四濺，還有那掩映於茂林之中，山溪之旁的獵人山棚，帶給您原始而神聖的生命體驗。在鄉村田園踩一踩龍骨水車， 讓嘩嘩的清流澆灌出稼穡的歡樂。在遠古磨坊推一推石磨，輾碾一下生活的艱辛，嘗一嘗自己磨的豆漿。上天目漁村捕一條水中的魚，用竹簍盛放漁民的樂趣，盛放打撈的收穫。用天下第一壺沖泡一杯湖畔的春茶，讓嫩芽在水中舒展。
天目湖御水溫泉，坐落於南山竹海景區。萬畝竹海締造天然氧吧，別緻景觀造就露天溫泉。秀美竹海成為絕佳的屏障，露天泡池依山傍水，錯落有致，在戶外溫泉泡湯的同時享受竹海氧吧帶來的無限愜意。御水溫泉屬於稀缺型的碳酸氫鈣型溫泉，水質天然，美容養身。加料池、動感池、情侶池等五大泡池區共52個戶外泡池盡情滿足您的不同養生需求。此外，獨享的SPA房間內流淌著舒緩的音樂，芳香SPA的芳療師們按摩呵護你的身體，讓植物精油以及草藥、乳酸等有效成分融入到你的肌膚之中，鬆弛你緊張的肌肉和神經，達到平衡身心，增強免疫力，美容健體的功效。
行程安排
第一天
早上8：00上海中山公園龍之夢地鐵二號線2號口，認“開心驢行”導遊旗集合，乘車前往溧陽（約3.5小時），抵達天目湖御水溫泉景區，午餐可自行在當地餐廳內品嚐當地農家菜品，餐後進入御水溫泉泡湯（溫泉周邊群山環繞，竹海茂密，不僅景色絕佳，而且形成了獨特的小氣候，無論何時，天目湖御水溫泉都是泡湯休閒的好時候，一邊呼吸新鮮空氣，一邊躺在溫泉泡池裡，爽身潤膚、緩解疲勞），遊覽結束後驅車前往天目湖湖區（約30分鐘），入住天目湖香樟茗岸大酒店，晚上可自行品嚐當地特色砂鍋大魚頭及逛逛湖區夜市。
第二天
早上舒舒服服睡個懶覺，在酒店用過早餐後，集合前往天目湖景區，遊覽4A級景區天目湖山水園（船遊天目湖、遊覽羊山自然公園、湖裡山公園、鄉村田園、繡球島、壯元閣、鳥島、太公山等景點），午餐後乘車前往崑山（約2.5小時），參觀創意旅遊休閒館東南東（特別贈送）（海洋文化主題工坊，奇特建築、原創生活概念品、臺灣美食、創意課堂、海洋養身館等集休閒娛樂體驗為一體），遊覽結束後乘車返回上海，回到溫馨的家！
遊玩景點
天目湖御水溫泉
天目湖御水溫泉周邊群山環繞，竹海茂密，不僅景色絕佳，而且形成了獨特的小氣候，一天之中隱隱有四季變化。所以，一天之內，無論何時，天目湖御水溫泉都是泡湯休閒的好時候。天目湖御水溫泉是華東地區稀缺的碳酸氫鈣型溫泉，功效主要靠熱產生醫療作用。可飲可浴，對神經系統疾病、運動系統疾病、面板科疾病等有獨特的理療作用。經常浸泡，可爽身潤膚、緩解疲勞，是煥發身心健康的天然礦泉。
太公山
太公山風景區位於綠色仙境天目湖旅遊度假區內中心區域，是東輔壩與主壩的交匯點，也是度假區內最佳觀湖的一個旅遊景點。南有碧波耀金的湖水輕拍山岩，北有長龍－－防護林將紅塵的三千煩惱拒之山外，成為江南大地上不可多得的一方淨土。這裡群峰雋秀，水明如鏡，綠蔭似染，石多形奇，爭相媲美，組成了一道美麗的山水畫面。
黃家山鳥島，像碧綠的玉簪，突出在平靜如鏡的湖中，顯得格外的恬靜、神祕。在遊船上，遠見杉樹上一片白色。船靠近小島，但見一陣陣白鳥從樹上飛起，在空中翱翔，景色甚為壯麗，棲息在鳥島上的有丹頂鶴、杜鵑、鴛鴦、相思鳥等100多種鳥類。到了秋冬時節，無數野鴨從湖上飛起，大有遮天蔽日之勢。宋朝名人張孝祥途徑黃山湖、三塔蕩時，吟出的《西江月?三塔蕩阻風》中，其名句：“寒光亭下水如天，飛起沙歐一片”便是描繪這一帶的湖光鳥景。
天目湖特色
天目湖砂鍋魚頭
砂鍋魚頭湯是天目湖魚文化的精華所在，勤勞智慧的溧陽人不僅精心呵護著天目湖這片麗山秀水，而且還把她釀成了美酒，製成了佳餚，來招待四海賓朋。馳名中外的砂鍋魚頭湯就是選用至今還保持著國家二級甲等標準的天目湖水和天目湖盛產的八斤左右的野生灰鰱，以文火久煨而成的。由於天目湖水底都為沙石堆積而成，不含任何淤泥，因而烹製出來的魚頭湯沒有絲毫的土腥味，其最大的特色就是：鮮而不腥，肥而不膩，湯汁乳白，原汁原味。被譽為“天然綠色食品”。85年，鄧小平同志視察江蘇的時候，天目湖砂鍋魚頭的創始人朱順才師傅就帶著天目湖的水和魚到南京的東郊賓館，為首長制作了這道菜餚，鄧小平同志品嚐過後連聲稱讚，說這是他今晚品嚐到的最好吃的一道菜，並委託夫人卓琳親自到廚房向朱順才師傅表示感謝。此後，楊尚昆、江澤民等同志也曾經先後在南京、常州等地品嚐過這道佳餚。當地民間有這樣一首打油詩：“小孩喝了魚頭湯，頭腦靈光光；女士喝了魚頭湯，面板白又靚；先生喝了魚頭湯，思路更寬廣。”
天目湖雲霧茶
由於天目湖周邊長年水霧較多，湖區的茶葉生長在這青山綠水之中，沉浸於湖面雲霧、露水的滋潤下而得名。俗話說“雲霧之中出好茶”，雲霧、雨花、碧螺春同為江蘇三大名茶，以其色、香、味、形俱佳而躋身於太湖碧螺春、南京雨花等名茶之列，具有“味醇、色秀、香馨、液清”而馳名遐邇。
烏米飯
溧陽民間每到農曆四月初八，家家戶戶都會吃烏飯。烏飯草，在道教中又被稱為青精草，它含有17種氨基酸和Vc、Vb、Ve及鈣、磷、硒、鋅等人體有益的微量元素，具有滋補、抗衰老、抗病菌的功效。能增加食慾，提高視力。久食能止瀉除睡、強筋益氣、輕身明目、烏髮駐顏。杜甫曾經說過：“豈無青精飯，使我顏色好”。現在，當地老百姓每當烏飯節前後，都會到山上去採烏飯樹葉，搗碎取汁，將糯米染黑，煮成烏飯，裹成棕子挑到城裡出售。
天目湖手剝筍
天目湖手剝筍——選用天目湖山竹林中一些野生小筍， 以現代科學生產工藝技術，經長時間烤、煮，真空包裝、高溫殺菌精製而成。開袋後無需剝殼，帶殼品嚐，味道清鮮純正，品嚐後能立馬感受到來自大自然的獨特味道，可以做為飯店一道精美的冷菜或者日常家庭食用的小菜，也可以作為禮品饋贈或旅遊休閒食品。它是一種高蛋白、低脂肪、富纖維的綠色天然保健食品。常吃竹筍，不僅能促進腸壁蠕動，增進消化，而且能將肝腸中有毒物質吸附帶走，減少有毒物質的積留和吸收，特別是筍乾中富含酪氨酸、Ｇe、Ｓe等微量元素，對抑制癌細胞產生，防止胰腺退化，保持人類延年益壽具有極為顯著的藥用功能。
