孕婦的健康狀態直接影響到胎兒的成長,不僅在吃方面要十分注意,還要定期去醫院檢查自己各方面的健康程度,而當孕婦出現體內鉛含量超標時,我們該如何及時做出決策,讓身體內的鉛儘可以排出呢,下面,向大家介紹下可行的方法.
方法/步驟
孕婦可以適當多吃水果,水果不僅富含維生素C,還含有果膠,而這兩種物質成分都能有效的排出體內的鉛,使孕婦更加健康.
孕婦可以適當多吃蔬菜,眾所周知,蔬菜也含有維生素C,可以有效幫我們排出體內的鉛,另外,我們在多吃蔬菜的同時,還可以有定向的去選擇,因為有些蔬菜不僅富含維生素C,還含有鐵,如菠菜,番茄.
孕婦可以適當多喝些酸奶,酸奶除了富含營養物質,還能有效促進腸胃蠕動,幫助我們排洩出體內的鉛.
孕婦可以適當多吃些海帶,海帶是海洋產品,具有一定的降低血脂、降低血糖等多種功能,其中還能有效的幫助孕婦排毒排鉛.
孕婦可以適當多喝牛奶,牛奶富含蛋白質和鈣,不僅有助於體質增強,還能阻止人體對食物中的鉛的吸收,減少我們體內的鉛含量.
孕婦可以諮詢醫生,在醫生的建議下,適當吃些有易出排出體內鉛的保健品,這些保健品一般適合所有的人群,所以孕婦也是可以吃的.
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