痛經為最常見的婦科症狀之一,指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹,伴有腰痠或其他不適,症狀嚴重影響生活質量者。下面就教大家幾個面對女生痛經的方法。
方法/步驟
喝點熱的湯水類。比如紅糖水,既補血也暖宮。如果受的了姜的味道,也可以喝紅糖姜水,姜也是驅寒的,也具有暖宮的作用。
用暖寶寶在小腹附近溫著,肚子就不會那麼冷了,疼的也會輕點。
有痛經情況的女生要注意保暖,特別是痛經的那幾天,尤其是腰以下都要保暖,即使是夏天也要穿襪子。
有痛經的女生要注意,在生理前幾天一定不要吃生冷的東西如冷盤、冰淇淋等等,否則只會讓你生理期那幾天更痛。痛經的那幾天更是不能吃涼的食物了。
有痛經的女生建議生理期之前可以運動運動,使自己身體熱起來,但是痛經的那幾天儘量休息。
實在受不了痛經的情況下可以吃點止痛藥,藥量根據自己的情況而定,也可以詢問醫生。
注意事項
如果經常痛經,且情況比較嚴重建議去看醫生,可以讓醫生開些調理的藥。