多數女性對身材還蠻在意的，都希望能擁有一個苗條的身材，減肥便成了一種可以變苗條的方法。怎麼通過減肥變得苗條呢？
工具/原料
營養 八分飽 芭蕾舞 球類的運動 散步 廣場舞
方法/步驟
營養合理。有的人喜歡吃的吃很多，不喜歡吃的吃一點。尤其麵食甜品花樣翻新，還都不錯，不過麵食過量會增肥，但麵食又是人健康必須的食品。合理搭配有益健康，有利於減肥。
不要吃到撐。八分飽最理想，攝入吸收的營養可以滿足身體的需要，還沒有多餘的堆成脂肪。
跳芭蕾。跳芭蕾，全身的肌肉處於緊張的狀態，想不減肥都難。關鍵在堅持。
跳繩。跳繩可以加快身體中脂肪熱量的消耗，起到減肥的效果。
晚飯後可以做些小活動，如散步，跳跳廣場舞等等。有場地可以做些球類運動，如乒乓球、羽毛球或籃球等。
注意事項
不宜做劇烈運動。