在生活中，有一種心思比較敏感的人群，只要遇到一點小問題就會非常在意，受到一點打擊就會脆弱不堪，可能別人的一個無意間的評論或者批評，都會無法接受，甚至痛苦不堪，朋友的一點冷落，更是無法理解，甚至心懷芥蒂。這種情況可能會影響到一個人的發展前途，也可能會讓別人感到相處的壓力，如何破解這種情況呢？如何解決心思敏感的問題呢？內心敏感怎麼辦？
工具/原料
磨練
領悟
方法/步驟
不要過於拘謹。
心思敏感的人，往往是比較拘謹的人，做事情不太能放不開，只有和熟悉的人接觸，才會略微好一些。內心會害怕做錯事，做事小心謹慎，給人一種精益求精的感覺，一旦做錯一點小事，就擔心會有不好的後果。我們應該做事大方一點，不必刻意瞻前顧後，拋開一些無謂的想法。
將委屈當成磨練。
有些人受不了委屈，對於別人給的委屈，特別是至親的人或者親密的朋友，一旦做錯了事，就會感到非常委屈，出現比較情緒化的反映，甚至做出一些過分的事情。其實，每個人都會受委屈，權當是對我們自己性格方面的一種磨練，不必想得太多，以平常心態接受。
不要幻想與猜忌。
心思敏感的人，有一個特點就是喜歡猜想和假設，當然，這種猜想並不是毫無根據的，他們比較喜歡因為一件小事而無限制放大它的影響力，比如，對方無意間說了一句話，可能從內心傷害到了你，而敏感的人就會想，為什麼這麼說？他到底什麼意思？是不是不想和我好了？等等，這種浮想聯翩是完全沒有必要的。
追求自己的快樂。
心思敏感的人，其實在內心裡是喜歡與人相處的，而且，對於人的依賴要遠遠高於做某件事情，我們要做的，就是找到自己的快樂，創造自己的快樂，不要把快樂寄希望於某個人或者某些人，就算最親的親人和朋友，而是追隨自己的個性，放下心中的介蒂，追逐屬於自己的快樂。
不必苛求完美。
心思敏感的人，喜歡追求完美，做事情願意追求完美的結果，與人相處不希望對方有缺點，或者說，不希望對方把缺點展現在自己的面前。這其實也是一種不自信的表現，追求完美的人，是因為怕自己做的不好會引起別人的議論，而不敢接受自己的缺點，其實，這是很累心的，大可不必如此虐待自己。
不可排斥他人。
在社會上，我們有很多人需要接觸和交往，我們需要與形形色色的人打交道，要培養自己和不同人打交道的能力，而不是侷限於某一類人，如果對方達不到我們的預期，我們乾脆與他們不相往來，將他們排出到自己的接觸範圍，這樣做只能是讓我們的心靈更加的脆弱，讓我們的心思更侷限於少數幾個人身上，變得更加敏感。
擴大自己的社交圈。
社交圈非常重要，很多時候，我們會遇到不同的問題，朋友越多，我們得到幫助的機會越大。而朋友都是相處來的，都是天長日久培養出來的，所以，無論朋友有什麼缺點，只要心地善良，都是可以做朋友的。而且，你對別人的要求，在一定程度上也決定了別人對你的要求，你能寬以待人，別人也會寬以待你，在你犯錯的時候，別人也會無私的原諒你，你就不用一如以前的擔心會犯錯了。
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