失戀的時候是痛苦的尤其對於女孩子來講，更是讓自己傷心不已，如果真的遇到了失戀，痛苦就會席捲而來，那麼減輕痛苦是必要的，今天分享幾個緩解失戀痛苦的幾種方法
方法/步驟
更愛自己。失戀的時候要更愛自己，本來少了一個人對你好，對你的關愛，如果你再不更加愛惜自己就麻煩了，失戀你更愛自己會來填補他或她的那一份關愛，讓你知道其實沒有他或她也沒有那麼痛苦，你也不是非得他或她在身邊，可以給自己小獎勵呦。
回家抱一抱父母。都說家是愛的港灣，你失戀的時候回家抱一抱父母，可以撫慰你受傷的心靈，讓你知道你還有依靠，不管誰放棄了你，你的爸爸媽媽都不會放棄你，讓自己有希望。
嘗試著幫助別人，讓自己生活更充實。在你失戀的時候你可能覺得生活沒有什麼意義了，那麼你可以嘗試著自己去幫助別人，運用自己會的知識或者體力、財力等其他方面幫助自己想幫助的人，你會很有成就感，也會發現戀愛並不是生活的全部，還有很多有意義的事情等著你去做，減輕了自己失戀的痛苦
閱讀書籍。閱讀書籍會讓人變得更有智慧，很多人失戀的時候會有些地方想不開，難以釋懷，如果你在這時候閱讀書籍，堅持一段時間以後，你就會自然而然的把一些事物看開了，起碼你心裡能接受失戀的事實，變得更加理智了，心也會越發開朗。
不要急於尋找新戀情。你失戀的時候也許會想，忘記現在的痛苦就是發展一段新戀情，那麼你會更加痛苦，如果你是愛過這次戀愛物件的話，你是短時間忘記不了她或他的，你找的新目標很可能是上一任的替代品，你急於新戀情的物件只不過某個地方像前任而已，這樣一來，你非但不能遠離痛苦，反而會越來越痛苦走不出來失戀的陰影，所以不要急於尋找新戀情，當你不著急談戀愛的時候，會發現其實你也沒有那麼愛他或她，就會減輕痛苦。
多吃點可以讓自己心情好的水果。失戀的時候心情不好在所難免的，要減輕痛苦，就要讓自己心情更好，懶人方法的吃水果，能讓你心情好的水果有香蕉、西瓜、葡萄、檸檬等。
多和有正能量的朋友交談，讓他們幫助你找到新生活的方向。舊的不去新的不來。你不忘掉過去不開心的，新生活的希望就不會開始，多和那些樂觀豁達的人交談，你會被他們所感染的，在這種環境下，自然失戀的痛苦會減輕了
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