因為臨近春節前後，團年飯特多，飲食也會不節制，因為喝酒或者是食物熱量過高，最容易引起便閉，怎樣儘快解決便閉引起的症狀？可以有幾個很有效的方法。
工具/原料
蜜糖 檸檬 熱水
綠茶 普洱生茶
方法/步驟
第一：當因為因為高熱量食物引起便閉的時候，應馬上喝一杯熱開水，然後用45度左右熱開水的熱開水，沖泡蜜糖一茶匙，攪拌之後趁熱喝下，然後站起來輕輕按摩肚皮五分鐘，就會有馬上向排便的感覺了。
第二：因為在過節期間飲食過多，肚子過飽引起的便閉，應該不要喝太多水，而是站起來輕輕按摩肚子向左39下向右39下，然後，慢慢的做一下提肛運動100下。然後吃一個蘋果，大概半小時便閉就能得到減緩。
第三：便閉有很多原因，如果是因為吃肉太多引起的便閉，應該藉助以下藥物，吃一顆多種維生素B,用熱水敷服下，大約半小時之後再喝一杯熱水，再過半小時以後就會就會放屁，慢慢比感覺就會減輕，肚子也會感覺沒有那麼脹氣了。
第四：因為工作原因，經常坐著工作引起的排便不順，那就要藉助運動了，上班一族，特別是學生計算機工作人員最少要隔每小時站起來喝杯水，然後做一下伸張運動，踢腿的運動，以及站起來轉動一下腰身，做一些簡單的四肢運動以減緩因為長期坐椅子引起的便閉。
第五:很多人也會因為特別喜歡吃辣椒，高油高鹽的食物，這也是引起便閉的主要原因，應該平時多吃一些水果蔬菜，要是便閉了，飯後半小時後就可以喝一杯熱的檸檬茶，或者是泡一杯普洱生茶，兩者都是對腸胃有清道夫的功效。
第六：早上起床一般都應該進行排便，但是很多人因為休息或者飲食或者身體狀況會便閉無法順利排便，那麼就可以再吃早點後喝一杯牛奶，但那是臨時的辦法，最好的辦法是晚上睡覺前喝一杯熱的純牛奶，不要用奶粉沖泡的這種，會因為高熱量加劇便閉，純牛奶有養胃滑腸的作用，對早上不能排便的人士是最好的飲品。
