夏天一定要注意防暑降溫，但是，如果方法不對，走入了防暑降溫誤區，不僅不能達到防暑降溫目的，還會對身體造成傷害。告訴你防暑降溫誤區有哪些。
方法/步驟
一、用冷水洗澡
夏天天氣熱，有些朋友以為用熱水洗澡不僅麻煩，而且還達不到消暑的效果，所以喜歡用冷水來洗澡，其實不然，用冷水洗澡，容易使毛細血管堵塞，引起身體疾病。
二、運動後立即沖涼
有些喜歡運動的朋友在夏天進行體育運動後本來出了一身汗，身體還處於調整狀態之中，但為了貪涼，立即用冷水進行沖涼，這會對身體造成很大的影響。應該等身體完全調整好收汗以後再衝涼為宜。
三、貪吃冷飲
冷飲是夏天很多大小朋友的最愛，諸如冰鎮西瓜、冰淇淋等，但是一定要有個度，不可過量食用，否則容易引起腹瀉等身體疾病。
四、空調溫度調得過低
天熱了，有些朋友吹空調，把室內溫度設定得太低，雖然身體當時感覺很安逸，但是時間長了肯定對身體不好，一般而言，空調的溫度不要設得過低，以不低於25攝氏度為宜。
五、風扇對著吹
風扇的風應該來說比空調更要軟和一些，但是也不能夠一直對著風扇吹，應該讓風扇處於搖擺狀態。對著吹風不僅易感冒，還會引起關節炎等疾病。
六、注意通風
夏天晚上有些朋友吹空調，把空調一直開到天亮，門和窗都緊閉，空氣不流通，容易引起身體不適。其實到了後半夜，氣溫也下降了，這時關了空調開窗讓空氣流通行成自然風，不僅省電，對身體也好。
