很多人吃飯都在外面對付又不衛生，尤其是上班族沒有時間，今天就推薦一速小炒營養美味，又快！ 根據自己的口味可以單獨炒圓菜，可以炒西葫蘆，也可以一起炒！
食材食譜熱量：9.5(大卡)
主料 肉200g小圓菜半個西葫蘆1根西紅柿1個
輔料 蔥少許蒜少許
方法/步驟
1肉、圓菜切絲，西葫蘆切片！
2，鍋中放油，油熱以後放入肉絲，開大火炒！
3，炒熟後放調料，蔥，蒜之後放西紅柿！
4，翻炒均勻之後放圓菜絲，西葫蘆片！
5，翻炒均勻之後可加少許水開小火悶兩到三分鐘即可出鍋！
注意事項
1.圖片來自個人拍攝
2.個人原創經驗，不足之處還望留言指正，希望能幫到您！