蘋果是一年四季都比較常見的水果，它因味道酸甜，入口生脆，深受人們的喜愛。那麼，吃蘋果都有哪些好處呢？下面就給大家列舉幾點。
方法/步驟
吃蘋果可以增加食慾，幫助消化，防止便祕。蘋果裡還有大量的果酸，能幫助胃部酸解食物，讓食物更容易被胃消化吸收，更能細化胃裡的食物殘渣，讓它順利的進入腸道。
吃蘋果可以增強體質，少患感冒。蘋果裡還有豐富的維生素，能增強人體的抵抗力，大大減少了患病的可能。常言道，每天一個蘋果，可以遠離感冒，也是因為這個道理。
吃蘋果可以幫助減肥，塑造體型。蘋果裡的纖維素能起到潤滑腸道的作用，能讓食物裡沒能被胃初次吸收的油脂同食物殘渣一起排出體外，避免了腸道的第二次吸收，從而起到減肥的作用。
吃蘋果能保護牙齒。蘋果裡含有一種特殊的物質，能在牙齒表面形成一層細密的保護膜，避免牙齒與食物的直接接觸，更能避免食物殘渣殘留在牙齒的細縫中。
