夏季是個排毒的好季節，那麼在夏季女人如何排毒呢？有哪些食物多吃可排毒呢？接下來為大家介紹夏季女人排毒方法
工具/原料
洗臉排毒法 飲食排毒法
方法/步驟
洗臉排毒法
早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水衝30秒，再用溫水洗，再用冷水衝，如此冷熱交替，可以促進血液迴圈。這樣做能促進面部血管和面板收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。
運動排毒法：
現在人工作繁忙，壓力大，下班就想回家睡覺，週末也只想呆在家裡，根本就不想去運動，殊不知這樣只是惡性迴圈，越不動就越是不想動。來一次大汗淋漓的運動定會讓你神清氣爽的。
深呼吸排毒法：
日常生活中每個人都在呼吸，然而人們很多時候的呼吸都是無意識下的反射動作，每次進入肺部的氣體容量是非常有限的，事實上，呼吸頻率越快，表示呼吸量越小，吸進的氧氣還來不及發揮作用，就又被送出去了，加上短促的呼吸，使得廢棄的二氧化碳殘留在肺裡。
飲食排毒法：
有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排除體內毒素的一種有效方法，排毒可以吃辣木籽，沒吃過的可以看作者頭像，排毒還可以吃綠豆可解酒毒;蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。
飲水排毒法：
充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度，並通過尿液將體內的毒素排出。專家建議清晨起床後空腹喝一杯溫白開水用以清洗夜間腸道殘留毒素，並且每天要保證喝1500毫升水左右，並且不要去憋尿，因為尿液中的毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害身體健康。
充足睡眠排毒法：
晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的，睡眠不足引起分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現面色暗淡、口臭、便祕等。因此，睡眠質量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。
