減肥這件事情說容易也容易，說難也很難，因為如果你控制不好自己的嘴巴，那麼減肥是很難成功的，不建議大家去減肥中心，建議大家，通過控制飲食增加運動來減肥，管住自己的嘴，就能很快減肥了，但是食慾很難控制，沒事就是想吃，該怎麼辦呢。
方法/步驟
剛開始減肥，不吃晚餐 。剛開始，控制飲食一定很難，很餓，這時，早餐和午餐照常吃，晚餐就不要吃了，否則真的很難瘦下來。慢慢滴，午餐可以少吃一點。
轉移注意力 。轉移注意力法就是儘量找點事情做，寶媽們可以做做家務，去菜市場買買菜，把心思不能放在吃上。
每天稱重。 買個體重器放身邊，一旦想吃東西就往上走，看著體重估計胃就冷了。
多和身材好的美眉做比較，不斷激勵自己。 看這漂亮美眉如此婀娜的身材，真的是醉了，太羨慕了，又堅定了你要減肥的信心吧。
想吃東西的時候，要不停暗示自己 。不能吃，吃多了就不能減肥了。
多想象減肥成功的時刻。 想象自己變苗條的時候，那是多麼高興啊。
