春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關係。所以春季要學會養生。那麼春季養生吃什麼好呢?今天小編給大家推薦九種適合春季養生的食物，感興趣的朋友不妨來看看吧!
方法/步驟
紅棗
因為女人特殊的生理條件，所以很多女性朋友都會有貧血的問題，而紅棗是天然的補血的食物，多吃紅棗對預防貧血有好處，同時春天是人體肝氣早旺盛的時候，而人體的脾胃及消化功能會較差，吃紅棗可以調理女性的脾胃。
春筍
春筍可以說是素食第一品，春筍不僅好吃而且營養豐富，春筍中的植物蛋白，糖類，胡蘿蔔素的含量都是非常高的，此外還含有很多氨基酸。同時還含有豐富的纖維素，而纖維素不是一種可以促進腸道健康，幫助消化的物質，因此對於需要減肥的女性朋友來說，春季吃春筍更有刮油減肥的功效。
韭菜
春季女人的陰氣過重，因此需要保養陽氣，而韭菜是適合保養人體的陽氣的一種食物，同時韭菜含有豐富的蛋白質，脂肪和多種對人體健康有好處的維生素，春季多吃韭菜具有提神，養胃的作用。
葡萄乾
女人都喜歡吃點小零食，而葡萄乾是最適合女性當零食吃的。葡萄乾具有益氣，補血的功效，因此女人日常常吃葡萄乾就能預防貧血，由其是對於那些經常會有頭暈目眩的女性朋友來說，吃葡萄乾更能緩解這樣的症狀。
糯米
糯米有溫補脾胃的功效，春季很多女性都會有脾胃氣虛的問題，而如果常吃糯米做成的糕點的話，就能補充體力，由其是對於那些腹瀉的朋友來說，春季吃糯米更能促時腸胃的健康。
蔥，蒜，姜等調味品
蔥，蒜，姜不僅是日常常見的調味品，同時能促進食慾，殺菌防病，由其是春季的時候常吃這類調味品還能預防各種呼吸道感染疾病。
龍眼乾
龍眼乾又稱桂圓，是一種益氣補腎的水果，在很多地區，都有女性做月子吃龍眼乾養生的習俗，其實龍眼乾不僅適合女性在做月子的時候吃，更適合春季吃，春季人陰氣過重，此時吃點龍眼乾就可以促進陰陽的平衡。
菠菜
雖說一年四季都可以見到菠菜，但是春季的菠菜是最好吃的，也是最有利於女性的身體健康的。春天吃菠菜具有解毒的作用，同時對於一些經常會有煩燥情緒的女性朋友來說，吃菠菜還能舒緩情緒呢。
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