嬰兒1歲以前最好是吃母乳，母乳是孩子最天然的營養，因此媽媽給嬰兒哺乳期間，飲食也要注意，那麼哺乳期飲食需要注意什麼?
方法/步驟
不吃味精：
食用味精對嬰兒發育有嚴重影響，可能會造成嬰兒智力減退，生長髮育遲緩等不良後果，所以媽媽在哺乳期最好不吃味精。
飲食清淡：
餵奶期間媽媽要注意飲食清淡，千萬要禁忌食用辛辣刺激的食物和碳水化合物，而且營養要均衡，可以多喝豬蹄湯，豆花湯，粥等食物，可以幫助下奶，使奶量充足。
少吃醃製品：
醃製品含有大量的鹽，哺乳期不能吃太鹹，所以儘量不吃醃製品。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。
合理膳食：
哺乳期的媽媽要均衡營養，飲食全面不要挑食，像雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以搭配著吃，但是需要注意的是食物的烹調方法。
少吃難消化的食物：
哺乳期儘量不要吃油炸的食物，都知道油炸食物太油膩產婦難以消化，生完孩子後本身就消化力較弱，油炸食物的營養在油炸過程中大大減弱，產婦吃了對恢復健康不利。
不吃刺激食物：
哺乳期飲食還應儘量少食刺激性食物，因為乳母吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
