女生大概都希望二十多歲的樣子能多保持幾年就多保持幾年。。。
男生可能不在乎吧，二十幾歲就大腹便便，完全沒有保持身材樣貌的想法，好像越糙才越爺們。
但是爺們體現的是擔當、保護和責任，不是你糙，你就是爺們。不懂男生的世界。
不過女孩還是好好保持自己身材和臉吧，不要過得比爺們還糙。。。呵呵
方法/步驟
作息規律早睡早起
晚上11點前必定入睡
這個絕對生活經驗，其他的什麼保養品，吃的用的，只要睡眠不足，面板衰老速度槓槓的快。。。
水果蔬菜為主
我們都知道，水果和蔬菜可以為人體補充多種營養，還可以調節肌膚狀態。潘迎紫曾經公開表示，她就是以蔬果，以水果素食為主要食品。
多喝水，無形間就能保住青春。
醃漬的東西不要碰(包括鹹菜、醃肉等)
ps其實很多養生都主張素食主義，但是對於我來說，如果完全不吃肉，我體能消耗身體會受不了，在者營養不均衡，還有不吃肉會不快樂。你們不覺得嗎？如果生活中完全沒有肉，天呀。還有很多人說不要吃辣椒的，長痘痘什麼的，可是我不吃反而一定會長痘痘。所以說大部分的事情都因人而異。（我也不是很能吃辣的，就炸的普通的辣椒，下飯超好）
堅持運動是王道
運動可以調節身體的新陳代謝，對於肌膚狀態也有很好的促進作用。
一週運動5天，一次至少2小時，可縮減為一週3天。
還有運動有助於緩解抑鬱的情緒
堅持冰水洗臉
每天用冰水或冷水洗臉，冷水可以收縮毛孔，消除有點浮腫的眼睛，強調千萬不能用熱水洗臉，會使毛孔擴張，鎖不住水份，面板變得粗糙。
我覺得應該先熱水洗然後在冷水，不然怎麼洗的乾淨
心態開朗自然年輕
想要外貌年輕，在心態上也要保持開朗，凡事都要想開一些，不要老鑽牛角尖。儘管人生起落經常都會發生，但是隻要保持赤子之心，人看起來自然就更加年輕一些了。
還有還有護膚品
除了內調還要外補，雖然這個是最後一個環節，沒有前面效果好。可是前面都沒堅持，後面連面膜都不做。
心、希望
你的心裡狀況，完全會對映到你的眼睛上，孩子眼睛都都是放光的，但是去世前的老人眼睛都有一層蒙。眼睛中的光很重要，無論是溫柔的愛，還是有時候的憤怒，還是喜悅的光，還有你的自信。
