我們大多數的人都是平凡的，都會有一段感到無所適從的日子。迷茫中的我們急於找到自己的方向所在，卻往往陷自己於更加焦躁之中。迷茫就像是身處迷霧之中，看不見陽光，更看不清道路，感覺不到方向，更感覺不到希望。迷茫的我們需要通過一些正確的方法來緩解自己的焦躁，找到自己的位子，確定下一步的方向。
工具/原料
耳機、浴缸
揹包
方法/步驟
靜下來。迷茫的時候，焦躁只會讓我們更加不知所措，此時的我們不妨靜下來好好地享受一下生活。聽聽音樂泡個澡，讓思維休息，給心情鬆綁。有人可能會說這是浪費時間，可是與其把時間留給焦躁，倒不如讓身體放鬆放鬆來得實在。
世界那麼大，我們真的很有必要出去看一看。如果你感到迷茫，請你一定要暫時放下煩惱，背上行囊，來一場說走就走的旅行。路上說不定你就會遇到某位你想守護的人或者你想為之努力的事，有了奮鬥的目標，你將不再感到迷茫。
傾訴、傾聽。“世界是聯絡的”所以我們有了家人、朋友，傾訴與傾聽讓我們的情誼得以長長久久。身在其中的我們找不到前進的路，但是最瞭解我們的家人、朋友或許能看的透徹明白。傾訴可以讓家人和朋友知曉你我的煩憂，傾聽可以從他們的口中嗅到破解之法的蛛絲馬跡。
做樂觀的自己，多掌握一些健康的宣洩方式。難過的時候我們需要宣洩，吵鬧也好，哭泣也好，吵過、哭過，我們繼續微笑，做樂觀的自己。
苦悶的心情需要心靈雞湯的滋補。煩躁的時候，我們需要激勵的話語。在適當的場合若能夠遇到引起共鳴的語句，將會激起你我心中繼續奮鬥的勇氣。
活著就要出發。人生就像是崎嶇的山路，佈滿一個又一個陡坡，我們不可能在一個地方停滯太久，除非人生提前劇終。活著，我們就要不斷給自己定下新的目標，然後去努力地完成它。擺正心態出發，旅途和生活都會是一種別樣的享受。
注意事項
情緒煩躁的時候，我們可以選擇各種各樣的宣洩方式：唱歌、運動、繪畫等，但一定要在不違背道德規範和法律的情況下進行哦！