很多朋友都想擁有一個理想的身高，可是隨著時間的流逝似乎自己的身高並沒有多大變化，其實，在你尚在發育的階段，只要自己多注意一些有助於自己身體發育的方法，還是可以看到明顯的效果的。
工具/原料
行動
堅持的心
方法/步驟
第一，在你還在發育的階段，你要注意自己的飲食習慣，每天三餐正常合理合理進食，特別是早上，不要總是餓著肚子，早餐是非常重要的，只有給自己身體提供了足夠的卡路里，才會促進自身身體的生長。
第二，在保證充足的進食量之後，一定的營養補充是非常重要的，多喝牛奶，多吃水果。
第三，早睡早起少熬夜，每天晚上11點之前確保自己已經處於準備進睡的狀態，身體在熟睡之中會慢慢地生長髮育，骨骼也在不知不覺中發育。
第四，多鍛鍊。早上多去跑跑步，最好是慢跑，晚上可以去散散步，多多拉伸自己的韌帶，骨骼。
每天保持良好的心態，不要意志消沉，不要對自己失去希望，堅持上面的方法，不輕言放棄。
注意事項
不要吃過多炸的垃圾食品