鈣質是人體所需的重要的微量元素，如果出現缺鈣的現象，就會對人體造成不良的影響，因此在日常生活中須要注意補鈣，不管是吃鈣片或者是飲食都是很好的方法。那麼兒童缺鈣的症狀有哪些?又有什麼樣的防範方法?下面就來向大家說說兒童缺鈣的症狀及防範。
兒童缺鈣的症狀和補鈣方法
寶寶睡覺多汗。如果寶寶剛剛睡下後，頭部格外是後腦出汗明顯，而且與溫度和運動無關的話，是為盜汗。盜汗是缺鈣的典型症狀之一。有時候，家長還會發現寶寶後腦或者頭顱枕部一圈沒有頭髮或者頭髮格外少，這也是缺鈣的表現之一。這是由於寶寶睡下後，後腦出汗不舒適，使其頭部不斷磨擦枕頭，時間久了頭髮摩擦掉了就形成了枕禿現象。寶寶晚上哭鬧不只，夜驚，醒後哭鬧難以入睡，或睡覺翻來覆去不平穩。如果排除寶寶受到驚嚇或尿床等身體不適原因的話，就很有可能是缺鈣引起。這個時候寶寶可以服用鈣 之緣片來補鈣。兒童缺鈣其他症狀：出牙延遲，牙齒參差不齊，呈鋸齒狀。囪門閉合遲緩，到1歲半後仍不閉合。前額高突，形成方顱，或珠肋串珠、外翻，或雞胸。一歲以上可以站立走路的寶寶呈X型或O型腿。厭食、偏食也有可能是缺鈣。由於人體鈣元素攝入不足，易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。
兒童缺鈣的補鈣方法
吃鈣片是比較直接和有效的一種補鈣方式。很多家長在給寶寶選購補鈣產品是，會以含鈣量的高低作為唯一的標準。實際上，寶寶補鈣重“量”更重“質”。鈣製劑的補充效果取決於吸收率，這就要求“鈣源”能更容易被胃腸道消化吸收，並且不刺激。像鈣 之緣片就比較適合兒童補鈣。
多吃些含鈣搞的食物，哪些食物含鈣量高呢？像是魚肉、雞肝、豬肝、蝦皮、骨頭湯、豆腐等等，需要注意的是，這些給兒童使用的補鈣的粥、糊糊一定要夠爛，因為兒童的消化系統不成熟，對食物的消化能力不強。再就是，像魚肉粥一類的，為了讓兒童不被魚刺卡住，家長最好選擇魚刺少的魚，像墨魚、鱸魚、鱅魚等等。
多晒太陽是兒童補鈣的重要途徑。因為，引起他們缺鈣的主要原因是維生素D攝取不足，而維生素D在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的維生素D。晒太陽可促使面板中的一種物質轉化為維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收，這種補充途徑安全，也不會發生維生素D中毒。
