隨著手機、pad、電腦等移動智慧終端的普及，越來越多的人開始沉迷於手機遊戲、手機小說，頭疼眼花不再是老年人專有的病症，不少年輕人也開始感到困擾！如何緩解頭疼眼花的症狀，小編給大家介紹幾種簡單有效的方法！
工具/原料
菊花茶、膳食
滴眼液
方法/步驟
如果是用眼過度導致的頭疼眼花，一定要注意控制用眼時間，避免長時間使用電子裝置；眼睛工作45分鐘後至少要休息15分鐘來緩解眼部疲勞，適當使用滴眼液來保持眼睛溼潤；
酒後頭暈目眩要注意，大量飲酒可能導致血壓升高，出現眼睛暫時性失明的症狀，因此千萬不可大意；酒後要及時服用醒酒茶，有高血壓的朋友在酒醒後服用降壓藥來緩解。如果情況嚴重一定要及時就醫！
按時做眼保健操
每日定時做眼保健操，有利於鬆弛眼部肌肉，促進眼部的血液迴圈，滿足眼部充血的需要，使得眼部得到充分的休息。
經常參加運動
多參加運動有利於血液迴圈，保證腦部和眼部的血液流通，降低血壓，提高神經的敏感度，讓人更富有精力；
多喝茶
決明子、菊花茶、綠茶、枸杞燉銀耳這些東西都具有明目醒腦的功效，平時工作中可以沖水、熬湯，緩解疲勞！
飲食療法
對於體虛、腎虧引起的長期頭暈、精神不振，可以通過合理的膳食營養搭配來改善體質，多食用粗糧、膳食纖維、動物內臟等；
注意事項
避免過度用眼是關鍵！
經常參加室外活動，改善體質；