【燕麥大棗木瓜羹】
原料:木瓜(水果型)250克,燕麥片150克,大棗8枚,冰糖15克,水適量。
做法:①木瓜削皮去籽,切成細丁;②大棗洗淨,拍扁去核;③煮開清水,放入大棗,煮10分鐘,待大棗出味;放入燕麥片,稍加攪拌,沸騰後倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖融化後即可品嚐。此羹還可加糯米或粳米,做成美味粥品;也可加牛奶,更香濃細滑。
功效:減肥降脂,豐乳通便,滋潤養顏。本品飽腹感強,可控制食慾,健康減掉體重。
【燕麥大棗木瓜羹】
原料:木瓜(水果型)250克,燕麥片150克,大棗8枚,冰糖15克,水適量。
做法:①木瓜削皮去籽,切成細丁;②大棗洗淨,拍扁去核;③煮開清水,放入大棗,煮10分鐘,待大棗出味;放入燕麥片,稍加攪拌,沸騰後倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖融化後即可品嚐。此羹還可加糯米或粳米,做成美味粥品;也可加牛奶,更香濃細滑。
功效:減肥降脂,豐乳通便,滋潤養顏。本品飽腹感強,可控制食慾,健康減掉體重。
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