如果你經常看書、學習，經常對著電腦工作，那麼你會不會常常感覺看不清東西，這時候最好考慮一下，在保護眼睛的同時也保護一下你的肝臟。隨著電腦進入尋常百姓的家庭，更多的人投入到電腦的生活中，不但平時的工作和學習用電腦，平時回到家還是盯著電腦。這樣時間久了就會因為用眼過度造成眼睛乾澀、視力下降等眼部問題，而且還可能對你的肝臟造成損傷。那麼經常使用電腦、學習、看電視、看書的人如何來護眼、養肝哪：
方法/步驟
注意用眼衛生。不要用髒手揉眼睛，毛巾、臉盆儘量分開用，以免沙眼和一些眼部疾病的傳染。
讀書、寫字、看電腦時姿勢要正確，眼睛和書的距離要保持在33釐米，看電視的距離要保持在3米左右，看電腦的距離應保持在50釐米左右。（此距離還要根據螢幕的大小來調整）
每隔一小時左右就要休息一下，做眺望或讓你的眼球緩慢的上下左右轉動，還可以做一下眼保健操。
如果你不能離開你的座位時，你也可以靠在椅背上，閉上眼睛休息，放鬆一下。
一定要保持室內的光線明亮，不要在光線弱的地方學習，如果光線不夠明亮，要加一盞檯燈。
坐車和走路時不要看書、玩電話，回到家也不能躺在看書、報紙、電話、電視等。多做一些簡單有效的放鬆運動。
方法/步驟2
如何來養護你的肝臟：
一、早睡覺。人臥血歸於肝，晚上23點至3點是人體膽和肝最旺盛的階段，此時是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段。肝膽在睡眠狀態下將血液進行解毒後輸送到人體，如果睡覺過晚，血液不能歸於肝膽，就沒有經過解毒而重新輸送到全身，使毒素迴流，就會出現臉色不好、頭暈腦脹的現象。
二、多吃綠色的食物。青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。比如：黃瓜、菠菜、油菜、辣椒、韭菜。
三、保持良好的情緒。肝在志為怒，也就是說，肝在情志上表現為怒。肝失衡會影響情緒，使人煩躁；反之情緒煩躁也會影響肝，所以一定要保持良好的心情。
四、不要長時間地看電視、玩電腦；要適當的換個姿勢，按摩一下雙眼，我們可以再睡覺前用手指壓肝經上的行間穴（位於人體的足背側，大拇趾、二趾合縫後方次白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣）1-3分鐘，這樣可以疏洩肝火。
注意事項
一定要保護好你的眼睛，因為它會帶你尋求美好，認知世界。