寶寶餐泡菜炒雞丁的做法?

寶寶餐泡菜炒雞丁的做法

食材

雞胸 肉200g;四川 泡菜 200g,( 胡 蘿蔔 、 白 蘿蔔 、 青 蘿蔔 、 心裡美 蘿蔔 );泡椒幾個;泡 姜 2塊; 泡菜 汁50ml;
鹽1/2茶匙;生抽1湯匙;料酒1茶匙; 澱粉 少許;油3湯匙; 辣椒 油1湯匙;

嫩滑的 雞丁 帶著淡淡的 泡菜 發酵的味道,而也正好緩解了 泡菜 本身的酸味,以及泡椒中帶著些許的辣味,加上泡 姜 獨有的風味,忍不住口齒生津,胃口大開。

步驟/方法

1
雞胸肉切丁,加生抽1湯匙,料酒1茶匙,澱粉少許抓勻,醃製20分鐘。泡菜切丁,泡椒泡姜切碎。(我為了省事,直接用了雞胸肉,若不嫌麻煩,雞腿肉剔骨切丁,口感更好。)

2
鍋裡熱油,加入泡椒泡姜爆香,倒入雞丁大火滑炒至變色,加入泡菜丁。(泡姜和泡椒非常提味,若也有紅色的小米辣,順便也加上幾個,色香味俱全了)

3
倒入泡菜汁,大火繼續翻炒5分鐘,加入鹽,辣椒油拌勻即可。(泡菜本身有鹹味,醃製雞肉時還加了一湯匙生抽,所以鹽可以酌情。)

寶寶餐泡菜炒雞丁的做法

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嫩滑的雞丁帶著淡淡的泡菜發酵的味道,而也正好緩解了泡菜本身的酸味,以及泡椒中帶著些許的辣味,加上泡姜獨有的風味,忍不住口齒生津,胃口大開。那麼,先備好兩碗飯吧!再來試試這樸素泡菜的華麗變身。

寶寶餐泡菜炒雞丁的做法

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四川泡菜是以新鮮蔬菜為原料,經泡漬發酵而生產的,是對蔬菜進行的“冷加工”,較其它加工蔬菜的有益成分損失較少,所以泡菜營養豐富。它含有豐富的活性乳酸菌,可調節腸道微生態平衡,促進營養物質的吸收。改善腸道功能,而且還能降低血清膽固醇水平和血脂濃度等等很多好處。如今已被公認為比較健康的醃漬菜。

寶寶餐泡菜炒雞丁的做法

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這道菜非常開胃。

寶寶餐泡菜炒雞丁的做法

注意事項

飲食特點
四川泡菜是以新鮮蔬菜為原料,經泡漬發酵而生產的,是對蔬菜進行的“冷加工”,較其它加工蔬菜的有益成分損失較少,所以泡菜營養豐富。它含有豐富的活性乳酸菌,可調節腸道微生態平衡,促進營養物質的吸收。改善腸道功能,而且還能降低血清膽固醇水平和血脂濃度等等很多好處。如今已被公認為比較健康的醃漬菜。

飲食禁忌

營養, 寶寶, 泡菜, 炒雞丁,
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