懷孕的媽媽們一定要注意營養,這樣才能同時保證自己和寶寶的健康。以下這些食物,讓你百病不侵。
富含維C的蔬菜,如:花椰菜,小白菜,芹菜等
經常喝蜂蜜水。預防便祕。
多吃冬瓜,預防下肢水腫。
多吃南瓜,預防妊娠水腫。
吃瓜子,可以減少流產。
吃土豆還可以減輕孕吐反應哦
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