現在很多小孩子都迷上了電腦，電腦玩多了，對孩子眼睛、身體都不好，下面分享一些我的個人經驗，希望對大家有所幫助。
方法/步驟
保持一定的距離。
孩子玩電腦時，家長要讓孩子和電腦保持足夠的距離，一般最少半米以上，這樣才能保護好孩子的眼睛，減少電腦輻射對孩子的危害。必須對孩子嚴格起來， 否則孩子會越靠著電腦越近，到最後家長都管不了了。
縮短玩電腦的時間。
很多孩子一旦迷上電腦遊戲等，往往不可自拔，幾乎天天守著電腦，這樣對孩子非常不好，長時間的玩電腦，容易導致眼睛疲勞、身體發虛，因此為了孩子的健康，每天要把他們玩電腦的時間控制在1小時之內。如果孩子偷偷的玩電腦，家長可以給電腦做個設定，比如家長控制之類的，超過一定時間電腦就自動鎖定。
電腦房間光線要適宜
有電腦的房間燈光要柔和，不宜太亮或者太暗。並保持通風乾爽，使那些有害氣體儘快排出。有些孩子玩電腦害怕父母發現，偷偷的關燈玩，這樣非常傷害眼睛的，因此家長應高速孩子，不是不讓玩，而是要有個度才行。
讓孩子保持充足的睡眠
經常玩電腦的孩子，大腦皮層的血液迴圈往往加快，一定要保證充足的睡眠才能適時的調節孩子的大腦。因此孩子玩電腦後，一定要讓他每天保證8小時以上的睡眠，否則就不允許再玩電腦了。
注意孩子飲食。
玩電腦多的孩子，注意要多吃新鮮水果、蔬菜、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體所需的維生素A和蛋白質。少吃辛辣刺激性的食品，儘量不要吃過多的冷飲等。
經常保持面板清潔。
電腦熒光屏表面存在大量靜電，集聚的灰塵可轉射到臉部和手的面板裸露處，時間久了容易發生斑疹、色素沉著等。使用電腦後一定要督促孩子洗手洗臉，而且鍵盤上附著許多細菌和病毒，也會給人帶來傷害，飯前要讓孩子洗乾淨手。
注意事項
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