如何剋制自己的不良念頭??

在生活中遇到什麼不開心的事情,很多人不會調解,經常會冒出不良念頭,那麼此時又該如何剋制呢?

如何剋制自己的不良念頭?

方法/步驟

傾訴。

首先一定要先交上一兩個志同道合的朋友,心煩意亂時就拉他們出來談談心、訴訴苦。把自己的苦惱都傾倒出來。每當你說出來一次,那些苦惱對你的傷害和壓力就會減少一份。

如何剋制自己的不良念頭?

跑步。

瘋狂去跑步,用歇斯底里的方式,發洩自己的憤怒和不滿。一邊跑步,一邊聽著舒緩的音樂,心情肯定很放鬆。

如何剋制自己的不良念頭?

看書。

用讀書來化解心中的不滿,從書本里尋找力量,找出解決問題的辦法。看看別人在遇到挫折和困難時,如何面對的,自己應該有所收穫。

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旅遊。

心情煩躁了,就暫時放下這些,出去旅遊。參加旅遊團,或者約上好友,又或者當獨行揹包客。換一個環境,換一個活法,正所謂人挪活啊!

如何剋制自己的不良念頭?

戀愛。

生活工作中雖然會有很多壓力和挫折,但一旦遇到真愛,那些苦難都不算個事兒。和自己最心愛的人待在一起,是世界上最幸福最滿足的事情了!

如何剋制自己的不良念頭?

意淫。

意淫無罪!同時意淫又是最安全、成本最低而且沒有代價的發洩渠道。把那些苦惱都在腦海中統統扼殺,讓自己沉浸在喜悅之中。

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