俗話說：病來如山倒、病去如抽絲，這句話用來形容腰椎間盤突出也是再恰當不過，一旦得了腰椎間盤突出，往往動則就要臥床休息三四個月時間以上，不但影響正常的工作，還有可能危及到家庭的和睦，所以說選擇正確的治療方法真的非常非常的重要，下面老易我就分享下自己的治療經驗，希望能夠對同病相憐的兄弟姐妹們能夠有所幫助！
工具/原料
專用束腰帶、單槓、硬板床。
正品的專用膏藥。
方法/步驟
首先，我們如果在正規的醫院已經確診是得了腰椎間盤突出，而且專業的醫生診斷不用手術治療的，如果是需要手術治療就跟老易的情況相差太遠了，我的經驗可能就跟您相差太遠。
既然要採取保守治療，我們就先要掌握正確的行、臥、坐、站的姿勢，這樣才能夠保證治療期間不是經常地反彈，導致治療效果較差或者是乾脆就沒有任何的效果。我們可以把自己的腰椎鍵盤，想象成為很多相同的小圓柱體相互疊加磊成的一根頂樑柱，而且每個小圓柱體之間還有一塊柔軟的麵糰，這樣我們就可以想象一下，當這根頂樑柱做彎曲動作的時候柔軟的麵糰會產生怎樣的形變，會不會被小圓柱體擠出來，擠出來以後會不會妨礙包裹腰椎鍵盤的肌肉、血管、神經等等，會不會佔領他們的位置？影響他們的正常運轉？而中間的這塊柔軟的麵糰就是指的我們的腰椎間盤，麵糰如果被擠出就是我們的腰椎間盤突出的症狀。
既然瞭解了症狀產生的原因，那麼正確的行臥姿勢我們就可以很好的來理解了。行就要行的慢、站得直，臥要平躺著仰臥、睡硬板床、長時間的睡硬板床，坐要最好少做、坐得端正，站也要站的直且還要儘量少站立。這些都有利於更好的配合治療，使治療效果能夠達到最佳。
在不臥床的時候我們最好還要束上專用的腰椎間盤突出束腰帶，但是長期佩戴束腰帶對我們的腰部肌肉不好，甚至還有可能會產生肌肉萎縮，這個佩戴時間自己一定要注意掌握好。
每天早中晚我們還可以自己在家裡做一下簡單的牽引，比如找一個單槓，雙臂用力抓緊，腳部離開地面拉伸幾次啊等等。也可以在臥床的時候雙手捉緊床頭的欄杆，讓自己的親人幫用力拽拽腿也會有些幫助治療的作用。
當然最後不要忘記了我們傳統的中醫膏藥，比如有許多專門針對腰椎間盤突出症狀的各大名牌膏藥，效果就都很是不錯，但千萬不要用那些騙人的自己熬煉的東西，不但瞎錢最後還有可能耽誤了最佳的治療時間。
注意事項
治療期間不幹力氣活。
不要長久的彎腰或者是坐立。