寒性體質多是女性朋友，她們受到寒性體質的影響經常受到這樣或那樣的病痛影響。那麼寒性體質要怎樣調養呢？
寒性體質的症狀
典型症狀：痛經、白帶異常
平時怕冷，喜歡吃熱食
經常胃部不適，腸胃不舒服
季節更替或冷熱變化大時，容易感冒，身體關節部分會無故疼痛
調養
忌寒涼性食物
飲食上要特比忌吃各種寒涼性食物，比如夏天也不要喝冷飲或者冰凍水果；否則可能出現胃部不適或者肚子痛。
注意保暖
一年四季都要注意重點部位的保暖，不穿過短的不能很好保暖的衣物。
不適合游泳
寒性體質一般不要參加游泳，運動的話最好做一些溫和的有氧運動，不宜做高強度的運動。
不適合長時間吹空調
寒性體質的人如果長時間吹空調，很容易感冒。
多喝溫水
多溫喝水不僅有利於身體的消化代謝，而且溫水能讓寒性體質者感到舒服。
用熱水泡腳
熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。
食物要多吃一些熱性食材
寒性體質平時可以多吃一些熱性食物，已達到中和體內寒性的目的。
中藥調養
食用藥理溫和的中藥進行調養，能很好的改善身體（需要根據個人情況在醫師的指導下進行）。
