無論何時何地，女生們都會覺得自己很胖，接下來，我就為大家制定一份減肥菜單吧，不用什麼極端的方法就可以讓大家瘦起來哦！
工具/原料
花草茶、南杏仁粉、魔芋膠、
方法/步驟
早餐：自制無糖豆漿兩大杯+無糖雜糧杏仁糊一碗+蘋果一個
午餐：KG CHECK代餐一包（或南瓜粥一碗）+燙青菜不限量或自制減肥湯任意一款，與煮湯的材料同吃，直到吃飽為止。如果實在要吃主食，可以搭配少量糙米飯或全麥麵包
晚餐：南瓜粥或南瓜低脂牛奶+燙青菜不限量，或自制減肥湯任意一款，與煮湯的材料同吃，直到吃飽為止。晚餐嚴格避免白米、白麵這類精細澱粉質食物。
零食：少許無糖藍莓幹、高純度黑巧克力、不油的豆乾、黃瓜蘸醬、甜度低的水果（火龍果、奇異果、金桔等）、泡菜等。
飲料：全天喝八杯左右無糖花草茶或其他無糖飲料。早上偶爾喝黑咖啡一杯。
花草茶有洛神花茶、千葉玫瑰、馬鞍草之類。也許有很多人都不相信這個菜單，因為上面竟然有零食和飲料，但請相信，上面都是按照胖子來設定的菜單。
注意事項
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