最近總是感覺到很累身上懶洋洋的,沒有運動也覺得身體很沉,好像堆積了特別多廢物和毒素嗎?怎麼辦呢?小編給大家介紹幾個可以泡水喝的飲品,很排毒,可以減肥的哦。
方法/步驟
青瓜用切片青瓜來泡水喝,可以起到補水和抗炎鎮靜的功效,而且可以補充維生素C、氨基酸等等,尤其適合洗澡後和運動後。
檸檬水,這個大家都是知道的,檸檬是優質的天然抗氧化劑。
西柚其實也可以用來泡水,因為本身就是非常有效果的消脂食物,所以非常適合想要排毒消脂的朋友,怕太酸會堅持不了?那麼你可以加入蜂蜜調味,或者搭配柑橘和青瓜一起浸泡來喝。
蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動,而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便祕情況。
薄荷葉,有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、清熱解乏等功效,還可以預防口臭。
生薑能夠刺激消化道,幫助排出宿便、排毒,而所含的姜醇還有抗血小板凝集和抗發炎的功效,能夠預防血栓的發生、促進血液循環,對於加速代謝也非常有效。
以上飲品,口感不佳可以加蜂蜜,泡蜂蜜的水不要超過60度。