春天到了，萬物復甦，春季養生更是人們比較關注的事情，那麼，春季如何養生呢？
工具/原料
春季
養生原則
方法/步驟
1.早起早睡養肝
春季養生，要順應自然規律，早睡早起。
遵循春季養生規律，保養身體，保護肝臟。
建議：為了自己的身體健康，要制訂一個健康養生計劃，並嚴格執行。
2.防止舊病復發
春天的多發病有肺炎、麻疹、肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神疾病等。
建議：春季要注意預防和養護。
3.不要過早減衣服
立春時節，氣候變化大，過早脫掉棉衣，一旦氣溫下降，身體就很難適應，這時候病菌就會乘虛而入，很容易誘發呼吸道疾病及各種傳染病。
建議：不要過早減衣服。
4.每天梳頭一百下
春天是陽氣升發，毛孔逐漸舒展，代謝也比較旺盛，生長迅速。
早晨起床後，梳頭是很好的養生保健方法，有利於疏利氣血和通達陽氣。
建議：春季每天梳頭至少一百下。
5.少吃補品和鹽
鹹味入腎，飲食過鹹易傷腎氣，也不利於保養陽氣。
建議：減少食鹽攝入量。
6.多吃韭菜和香菜
酸味入肝，具有收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏洩。多吃韭菜和香菜，有助於人體陽氣生髮、舒暢。
建議：可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜等，少吃一些辛辣食品。
