三杯燒三味?

本想做三杯雞,可是同事說,夏天了,別吃那麼多肉,會胖…… 那……我少吃點肉? 那……我把三杯雞改成別的? 那……就來個三杯燒三味好了。

食材

杏 鮑菇 2個

土豆 1個

臺灣 香腸 2根

九層塔 適量

蒜 1瓣

生 姜 2片

蔥 少許

麻油 0.5杯

味淋 1.5杯

醬油 1杯

方法/步驟

杏鮑菇洗淨切小塊,

三杯燒三味

炒鍋內放入麻油,下臺灣香腸,小火略煎。

三杯燒三味

放入蔥薑蒜,煸炒出香味。

三杯燒三味

加入土豆塊、杏鮑菇塊,中小火翻炒,使之沾到油。

三杯燒三味

依次加入味淋和醬油,翻炒均勻,再加1杯水,加蓋略燜煮一會兒。

三杯燒三味

大火收汁,加入洗淨的九層塔葉,關火,拌勻。

三杯燒三味

盛入盤中即可。

三杯燒三味

注意事項

晶心叮嚀 1.原來的三杯雞是 一杯甜酒(or味淋)、一杯麻油、一杯醬油。為了表示減肥的決心,我把麻油減成半杯啦,加了半杯甜酒(or味淋)。 2.家中沒有味淋的朋友可以試試放甜酒釀,如果找不到,用米酒加冰糖也可以。個人感覺味淋中的糖分可以起到調味和增亮的效果,不宜省略。 3.三杯的量要按照食材的量調整,像我這次東西不多,就用了小酒盅做量器。如果材料多的話,可以酌情增加,重要的是三種液體的比例。(不要用啤酒杯做量杯哈) 4.正宗的三杯雞其實是不加水,靠雞肉自身的水分,今天做的不是雞肉,感覺土豆什麼的不出水,怕把鍋燒壞,所以我擅自加了一杯水,大家按照自家的食材和鍋具酌情處理吧。

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