本想做三杯雞,可是同事說,夏天了,別吃那麼多肉,會胖…… 那……我少吃點肉? 那……我把三杯雞改成別的? 那……就來個三杯燒三味好了。
食材
杏 鮑菇 2個
土豆 1個
臺灣 香腸 2根
九層塔 適量
蒜 1瓣
生 姜 2片
蔥 少許
麻油 0.5杯
味淋 1.5杯
醬油 1杯
方法/步驟
杏鮑菇洗淨切小塊,
炒鍋內放入麻油,下臺灣香腸,小火略煎。
放入蔥薑蒜,煸炒出香味。
加入土豆塊、杏鮑菇塊,中小火翻炒,使之沾到油。
依次加入味淋和醬油,翻炒均勻,再加1杯水,加蓋略燜煮一會兒。
大火收汁,加入洗淨的九層塔葉,關火,拌勻。
盛入盤中即可。
注意事項
晶心叮嚀 1.原來的三杯雞是 一杯甜酒(or味淋)、一杯麻油、一杯醬油。為了表示減肥的決心,我把麻油減成半杯啦,加了半杯甜酒(or味淋)。 2.家中沒有味淋的朋友可以試試放甜酒釀,如果找不到,用米酒加冰糖也可以。個人感覺味淋中的糖分可以起到調味和增亮的效果,不宜省略。 3.三杯的量要按照食材的量調整,像我這次東西不多,就用了小酒盅做量器。如果材料多的話,可以酌情增加,重要的是三種液體的比例。(不要用啤酒杯做量杯哈) 4.正宗的三杯雞其實是不加水,靠雞肉自身的水分,今天做的不是雞肉,感覺土豆什麼的不出水,怕把鍋燒壞,所以我擅自加了一杯水,大家按照自家的食材和鍋具酌情處理吧。