很多果粉反映他們的iPhone 4和4S升級iOS 7後變得更卡了，果粉一直引以為豪的iOS設備的流暢體驗變得大大折扣。不幸的是，這些用戶也沒法回到iOS 6.iOS 7是為性能更高的5S和5C設計的，舊款設備運行起來會比較吃力。不過雖然4和4S無法變得像5S一樣流暢，還是有一些方法能讓它們更流暢地運行iOS 7.
還在懷念iPhone 4經典之作的朋友耐心按以下步驟操作你的設備。我親試完美流暢地運行iOS 7，讓你體驗全新的iPhone 4。
來吧，第一步：備份*恢復技巧(最好別用itunes備份)
方法1：使用手機自帶iCloud雲備份
方法2：使用ITOOLS備份聯繫人和照片
方法3：PP助手備份/愛思助手備份
1.下載對應型號的iO固件 (下載地址: http://app.tongbu.com/ios/ ) 2.運行iTunes並連接設備，點擊右上角的【iPhone】進入設備摘要頁 3.點擊【立即備份】備份設備上重要數據，以防萬一。更加詳細的備份教程請參閱>>>如何備份iPhone的重要資料(http://news.tongbu.com/74710.html) 4.然後按住鍵盤上的shift，同時鼠標點擊iTunes界面的【更新】或者【恢復】按鈕，再選擇對應版本的iOS固件進升/降級。 這裡要強調的是，shift+更新，設備裡頭裡的照片和視頻會保留，但App和通訊錄等全被清空。所以一定要做好數據備份。 而shift+恢復，相當於刷機，設備上的資料全被清空，系統更加純淨。 5.耐心等待恢復，隨後iTunes會提示成功升/降級到iOS低版本。
查看教程《如何查看蘋果設備可降級版本?》 http://api.ineal.me/tss/status
第二步：iOS7完美越獄前/後注意事項
一．升級iTunes至最新版本。確保你的電腦系統在支持版本範圍內！
二．下載ios7正式版固件。請在蘋果官網或威鋒官網下載固件欄內下載，選擇適合iPhone4的版本，目前iPhone4可以升級至IOS7.1.2固件。
三．下載愛思助手5.0.打開軟件，從左下角愛思工具箱進入。選擇“專業刷機”，然後選擇下載的iOS固件文件（後綴名為.ipsw）導入。
四．保持設備處於開機模式或恢復模式，插入數據線將iPhone4連電腦進入到DUF模式（所謂的DFU模式其實就是iPhone固件強刷模式）。因為DFU模式是在iOS固件引導啟動之前進行恢復的模式，這種升級方式比較乾淨和安全。
五．先按ＨＯＭＥ不要鬆開，再按開機鍵不要鬆開，直到設備屏幕熄滅再過4秒左右鬆開設備的開機鍵，但不要鬆開ＨＯＭＥ鍵，直到軟件提示“成功”字樣再將ＨＯＭＥ鍵鬆開。（死機/白蘋果的。有些童鞋一聽到白蘋果就緊張，其實白蘋果並不可怕，只要處理按以上得當處理，就可以解決，有白蘋果的同學，不妨試一下這步小技巧。）
六．立即刷機
七．升級中……這個時候基本不用做任何操作了，要做的就是等待。等待看到iOS7的歡迎界面時候，就說明大功基本呢告成了！
（記住：備份你的設備資料後，完整恢復你的設備，再越獄你的設備！）
八，激活手機後，做三個動作進入設備設置
一是取消鎖屏密碼（關閉密碼鎖防止設備進入待機狀態。否則會造成文件寫入不完整等問題導致白蘋果。）
二是將屏幕鎖定—自動鎖定設為永不，除此之外，越獄之前打開飛行模式以關閉ＷＩＦＩ,並且關閉ＩＣＬＯＵＤ設置當中的“ 查找我的iPhone”有助於提高越獄的成功率。
第三是將設備時間調整為2014年6月2日之前。（越獄前不清楚過程的可參照盤古越獄工具教程學習一下）接下來打開ＰＰ助手。
【關注PP助手：下載純淨版越獄工具--盤古越獄插件，
《雙擊ＰＡＮＧＵ-Ｖ1.0.ＥＸＥ》開始iphone4 IOS7.1.2越獄。
九，耐心等待……大家要注意的是，當越獄進行到進度條一半的時候，會進行第一次重啟。僅接著這一步尤為重要，就是解鎖屏幕後，直到盤古越獄提示成功並正常開機後０Ｋ。最後，再看看自己的iphone4，久違的Cydia又出現在我們的視野上了，是不是很激動啊？
十．iOS7.1.2完美越獄之後就會出現“Cydia”應用，打開Cydia重啟後選擇“用戶”，開始新添加的軟件源就可以安裝破解軟件了。〈必備源〉.
1.25PP助手源 apt.25pp.com 2. 178源 apt.178.com 必須先安裝appsync for iOS7 和Apple File Conduit "2" 兩個補丁。
第三步對iPhone4更新了 ios7.1.2之後進行優化及省電設置技巧
先 “還原所有設置”：設置->通用->還原->還原所有設置(還原所有設置--另外需要注意的是，如果你是越獄過的 iPhone 手機，切記不要執行這項操作。)
1.關閉[後臺應用程序刷新]
2.關閉[AirDrop] 僅支持iPhone5及之後
3. 禁止自動後臺進程開啟[減少動態效果] 開啟“降低透明度”、關閉模糊/透明效果設置、通用、輔助功能那裡把增強對比度打開。
4.關閉[郵件推送]
5.關閉[自動亮度調節] 和 [合理設置屏幕亮度]
6.關閉[通知中心不必要的應用推送]
7.關閉[定位服務] 和 [合理設置定位服務的應用]
8.關閉[系統功能的定位服務]
9.關閉[後臺正在運行的應用]
10.關閉[Siri]
11.關閉[藍牙]
12.關閉[ Wi-Fi和 蜂窩移動網絡]
13. 關閉鎖屏密碼鎖
14、刪掉不用的APP,笨重的文件和其它碎片
15.“iCloud—文稿與數據”：設置->iCloud->文稿與數據->關閉【文稿與數據】選項，另外重置一般設置和鍵盤詞典可以在一定程度上緩和iPhone4鍵盤延遲這一問題，如果你開啟了表情鍵盤，最好也將其關閉。
iOS7.1.2 完美越獄Cydia插件兼容列表（20151023更新）
凡是沒有獨立圖標入口只有設置中的入口的插件，通通不能用。
如果安裝插件無效，請嘗試重新安裝或使用其它同類型的插件。
如果插件不兼容或衝突導致白蘋果等無法開機現象，請關機後按一下開機鍵同時長按音量調節鍵“+”號，以安全模式進入系統，進入Cydia將插件卸載。
經iPhone4更新了 ios7.1.2親試完美兼容（按先後順序一個一個安裝插件），保證你的設備流暢地運行iOS 7.
1
2015/10/21
系統補丁Appsync for ios7 1.4（必裝）
AppSync Unified5.6-1選裝
已兼容
其實準確來說這是哥iPa補丁，它是由國外黑客開發的一款繞過蘋果安裝IPA程序驗證的補丁程序，安裝後繞過系統驗證，即可隨意安裝運行破解的IPA軟件。也就是說，我們裝了Appsync之後，就不必非得在App Store買應用了，一些破解後的程序，都可以直接安裝。
2
2015/10/21
增強補丁（必裝）Apple File Conduit "2" 1.2
Big Boss源 作者：JayFreeman (saurik) cydia創始人，類似afc2dd
已兼容
用於解決越獄後連接PP助手工具無法使用USB訪問系統文件(越獄)的問題。 安裝此補丁後，最直觀的體現就是當你的設備連接電腦xx助手的時候，可以識別你設備的越獄狀態，從而獲取權限修改設備的文件。安裝Apple File Conduit "2" 1.2 補丁是越獄之後的一個必經過程，只成功安裝上Apple File Conduit "2" 1.2 補丁的設備，才是一部真正越獄的設備。如果你已經進行了iOS7.1.2越獄，那麼趕緊去安裝這個最新的Apple File Conduit "2" 1.2 補丁吧。Apple File Conduit "2"是saurik發佈的與afc功能一致的插件，可以為您解決越獄後pc端管理軟件無法訪問系統目錄問題。
3
2015/10/21
PP助手ipa補丁（必裝）
PP助手3.0（選裝）
已兼容
PP助手是一款專業的蘋果助手應用，免費為您提供火爆遊戲/最新軟件/最潮鈴聲壁紙/遊戲禮包/微信表情等資源，還有更多越獄個性功能：垃圾清理、應用多開、文件傳輸、系統管理，全心打造更懂您的的手機助手。
然後重新安裝Cydia Substrate0.9.6101
已兼容
安裝完成上面3個插件以後，你的手機就可以在電腦上用各種助手來訪問越獄系統文件了。不管你需要不需要更新cydia，上面這一步都是必要的。步驟如下cydia圖標——已安裝——Cydia Substrate——更改——重新安裝
4
2015/10/21Substrate Safe Mode 0.9.5000
已兼容
是一款可以讓越獄用戶安全啟動安全模式和移除不兼容安裝包的插件。Substrate安全模式的工作原理和電腦桌面上的安全模式類似，它可以讓你無需加載擴展項目便可啟動，並可以讓你在這個模式下對設備檢查並排除故障。
這款插件可以在你安裝了一款不兼容的插件之後，手機不至於崩潰。它能讓你直接將這款問題插件刪除，而不需要重新恢復設備。
5
2015/10/21
Activator1.9.6
已兼容
設置鎖屏界面滑動狀態欄關聯電源鍵 可以在鎖頻狀態下滑動只會下拉到通知欄
這款插件吧，其實並不太適合剛越獄的新手。簡單來說，它的作用就是將某些功能及按鍵的效果，映射為某種手勢或某種動作。比如，我可以將“從iPhone頂部向中間滑動”這個動作，映射為“單擊一下Home鍵”，這樣的話，每當我做出“從iPhone頂部向中間滑動”這個動作時，便會退出當前應用返回到主界面，等同於我按了一下Home鍵，也可以說是保護了脆弱的Home鍵
6
2015/10/21
KuaiDial for IOS7＆8 1.0.0a11-11
必裝 已兼容
一款非常實用的來電顯示歸屬地插件，讓你彌補iOS一直以來的遺憾，目前已適配iOS7.1.2，撥打輔助，來電管理，快捷撥號，單條刪除通話記錄，自動加IP撥號等此外還提供了聯繫人黑名單、來電歸屬地等實用功能。體積也不大，強烈推薦安裝。
安裝以後記得順手安裝一個威鋒精品源裡面的“kuaidial快撥歸屬地擴展包”，然後進入設置——kuaidial——顯示歸屬地——歸屬地數據庫——china_weiphone_擴展更新
7
2015-10-21
biteSMS 8.3破解版
178源 已兼容
短信快捷回覆插件 當下最出色的信息類插件
8
2015-10-21
Asktocall 1.1-4
已兼容
防電話誤撥插件：拔號確認
9
2015/10/15
Chinese Calendar for Notification Center 1.6.2
已兼容
中國農曆安裝此應用後，你可以在任何地方，下拉通知中心就能馬上看到同時帶有中國農曆的日曆表。
10
2015/10/15
Forecast3.2.0-125
已兼容
鎖屏天氣插件。直接通過自帶天氣應用工作,所以不需要任何設置,同樣能基於GPS定位功能獲取本地天氣.在鎖屏界面滑動可以看到未來6天的天氣情況,另外還有一個刷新小按鈕,用來更新即時天氣
11
2015/10/15
SwipeShiftCaret 1.7-1
已兼容
滑動屏幕移動光標
13
2015/10/15
Smart 3G + LTE 2.3-1
已兼容
在後臺自動管理無線連接服務。如果用戶正在使用 Wi-Fi 網絡，Smart 3G 就會自動關閉蜂窩數據連接，減少電耗。一旦用戶離開 Wi-Fi 覆蓋的範圍或者關閉 Wi-fi 連接，該插件就會自動連接蜂窩網絡， 保證用 戶時刻與網絡連接。
14
2015/10/15
iFile2.2.0-1（必裝）
已兼容
強大的文件管理工具，擁有包括移動、粘貼、複製、建立文件夾鏈接、解壓等功能
15
2015/10/15
FakeClockUp 0.2-1
已兼容
可以加速iPhone4運行速度(欺騙系統被加速感覺,炫機用,建議倍速設置在1.4或1.6.否則傷眼) 修改設置後請註銷設備激活。
16
2015-10-28
LocalIapstore1.4-1
選裝
已兼容
iap內購破解插件。 注意：在點擊購買項目彈出確認付費窗口時請點取消，如成功購買則支持該app，失敗不支持！
iPhone越獄後大家都會安裝很多實用的插件（安裝前 [注意系統兼容性]），插件雖強大，但是有些插件和主題由於很多沒有經過嚴格的測試，又突破沙盒的限制去調用系統的禁區，容易產生衝突，一旦產生衝突，輕則死機，重則白蘋果。有些童鞋一聽到白蘋果就緊張，其實白蘋果並不可怕，只要處理得當，就可以解決，有白蘋果的同學，不妨試一下以下小技巧： 1.按電源關機 2.按電源開機，同時長按音量+鍵 3.一直按音量+鍵直到出現鎖屏界面，這時候就進入了安全模式了 4.進入安全模式之後，之前安裝的插件、主題就都失效了，解鎖進入桌面 5.打開Cydia，刪除最近安裝的插件 6.重啟恢復正常模式，看問題是否解決，沒有解決重複1~5步 以上小技巧通常可以解決大部分插件衝突的問題，但如果是不靈，那就是系統故障了，需要重刷恢復系統。
ios7越獄了狀態欄上出現exit safe mode就是退出安全模式 點一下狀態欄重啟就可以了
第五步，請為我的iPhone4再戰2年而鼓掌吧。
很多用戶特別是老iPhone用戶，用久了就會發現Home鍵的反應有延時，已經不像剛買回來的時候那麼流暢了。雙擊Home鍵有時候還調不出後臺，都懷疑自己有沒有按到。其實這時候Home鍵就需要校準一下！
具體方法：
打開任意一款App，按住電源開關幾秒鐘，直到屏幕出現滑動關機的指示。放開電源鍵但不要滑動關機，按壓Home鍵幾秒，直到屏幕回到桌面。
這樣你就已經在系統中重新調整了Home鍵，可以像以前一樣正常地使用了！
還可以用這招，用外接電源接上iPhone，按住home鍵直到語音界面出現後，把外接電源拿掉。Home鍵馬上覆活，像剛買的一樣靈敏了！
第六步：安裝同步推去下你自己的ＡＰＰ
提醒:越獄的手機.恢復之後,所有的資料,系統、軟件和越獄源及所有設置都恢復,但是越獄狀態會消失,需重新越獄一次,安裝插件,所有安裝過的插件都會恢復到你之前的設置。
如果想要免費安裝軟件可以使用同步推正版，同步推正版受到蘋果沙盒的保護，安裝的所有軟件都在沙盒的限制下工作，不需要越獄，也不用承擔越獄可能造成的風險，不會白蘋果，不會無法OTA升級。
同步推正版安裝方法：在設備上用Safari訪問tui.tongbu.com，下載安裝同步推，便可iOS設備上免費安裝正版軟件！