每一對夫妻都希望自己的婚姻能和和美美，白頭到老。每對夫妻都希望自己的感情能夠長久美滿，但是，在夫妻相處的過程中，總是有那麼多雞毛蒜皮的小事情 ，導致夫妻感情不和睦，甚至影響心理健康。那麼，為了維繫夫妻感情，需要摒棄哪些壞習慣呢?俗話說，付出和回報是成正比的，如果想要一段完美的婚姻生活 ，那麼就要付出努力，努力調整和改變以下的這些不良習慣。
方法/步驟
善意謊言
有時善意的謊言對夫妻來說，未必是一件好事。因為往往一句謊話，用十句謊話來圓，終導致問題像滾雪球一樣越滾越大，當伴侶發現被欺時，所有的問 題都要重新面對，反而讓誤會更深，影響了夫妻感情。所以，對夫妻來說，在面對分歧時，儘量把問題的真相委婉地告訴對方，得到對方的理解和體諒，這樣坦誠相 對，才會讓感情更加深厚。
吃飯期間不交流
吃飯時看電視會進一步限制夫妻面對面交流的機會。建議夫妻最好別在吃飯時看電視，即使看也應該選擇兩個人都喜歡的節目，共同的愛好會讓你們感覺親近、 有交流的餘地。
夫妻房事不和諧
性生活的次數持續減少，身體和大腦都會開始適應“零親密”的婚姻關係，最後可能會“無性”。要防止這一現象，首要條件就是在感到有性衝動時，即使不 能即刻享受性愛，也要及時向伴侶表達自己的慾望。熱辣的言語可以刺激大腦分泌化學物質，點燃身體的渴望。一旦允諾伴侶“雲雨”，就要遵守自己的約定，不然對方會“性受傷”。
不懂得傾聽
男人和女人本身存在很大的心理差異，尤其是在面對問題時，男人以解決問題為重點，而妻子在面對問題時，往往是偏向於傾訴，希望得到男人的幫助。恰恰 有些男人不願意聽女人的傾訴，把這看成是女人的嘮叨。所以，每當女人要張口說話時，男人悄悄躲到一邊做自己的事情，讓女人心裡非常不舒服。
不照顧對方感受
現在很多夫妻都是獨生子女，從小都是生活在長輩們無微不至的關懷中，而且受外界的影響，養成了以自我為中心，不顧他人感受的壞習慣。生活在一起，難免會產生矛盾，這個時候，夫妻應該相互包容和理解，培養共同的生活愛好，分享彼此的心得，燃起生活的激情。
聯繫溝通少
一整天都得不到愛人的丁點消息，最開始會讓對方著急、失落，時間久了便處之坦然，感情也會亮起紅燈。不論白天多忙，夫妻都應該利用各種方法聯繫。比如 ，利用網絡發一封郵件，或通過聊天工具問候一下；在手機上設置一個鬧鈴，到某個時間，就給伴侶發一條簡訊，問問對方工作如何；經過商店的時候，可以給 伴侶打個電話，問問是否需要買些什麼。慢慢地，這些舉動會變成你的生活習慣，它也能讓伴侶時刻感到你的關心。
不同的興趣愛好
夫妻共同的興趣愛好越多，那麼婚姻關係也越牢固，感情基礎也越深厚，親密感也越強，因為這意味著你們有很多美好時光是共同度過的。不過，雙方也應培養一兩個不同的愛好，給自己一定的空間。因為時常的愛好興趣不同，夫妻在共同語言上就更少了，更加加劇了夫妻之間的交流。
繁瑣家務分配
很多女性承擔著照顧家庭的重擔，經常會覺得自己一個人就能把事情做完，比如定期買日常用品等。雖然你是好意，但在一部分男性看來，這意味著他們在家庭 中“無關緊要”，或是不被信任。時間久了，他們就會由此推脫更多的分內事，如修理傢俱、打掃衛生等。
長期分居
夫妻長時間的分居，如果又不重視溝通，就會讓感情慢慢變淡，即使偶爾拿起電話，彼此也不知道該說什麼。這樣，一方面是性生活不和諧，另一方面是容易 造成情感危機。所以，夫妻應儘量避免分居，實在沒有辦法的時候，應該保持每天通個電話，交流一天的生活狀況，或者通過在線視頻的方式，表達對對方的思念。
注意事項
對夫妻來說，在面對分歧時，儘量把問題的真相委婉地告訴對方，得到對方的理解和體諒，這樣坦誠相 對，才會讓感情更加深厚。
夫妻應儘量避免分居，實在沒有辦法的時候，應該保持每天通個電話，交流一天的生活狀況
夫妻應該相互包容和理解，培養共同的生活愛好，分享彼此的心得