那些是養胃的食物？?

好吃又養胃

食材食譜熱量：110(大卡)

主料 南瓜500克

輔料 油20克

方法/步驟

南瓜，含豐富果膠可以保護胃，可以煮南瓜粥

花生，養胃還有補血的作用

羊肉，主要是溫補的功效，有開胃的效果，很適合秋冬季節食用

方法/步驟2

山藥，含很多種微量元素，對腸胃不好的人有很好的幫助，還有止瀉的效果

胡蘿蔔，脾胃消食，維生素c有美容的效果

注意事項

花生少量吃

怕上火的羊肉少吃