經常做惡夢怎麼辦？?

小編我以前經常做惡夢，影響白天工作，運氣很差，現在已克服了。

願意和大家一起分享下經驗。希望對大家有幫助！

方法/步驟

整理好自己的臥室，衣服被子桌子要方方正正，乾乾淨淨。

（不要讓雜亂的環境影響你的心）

（整理房間其實是在收拾自己的心）

不要接觸太多刺激自己情緒的人事物，可以的話迴避它們！

（惡夢其實是白天意識受影響，晚上情緒發洩的正常現象）

做惡夢的人是正念不足，

簡而言之，

煩惱多，負面能量太強了。

恢復正氣，正能量，我們要些什麼呢？ 不是光想想的。

孝敬父母，父母在身邊多和他們談談心，哪怕打打電話也可以。

慈悲愛物，去菜市場買條魚放生，或者去敬老院掃掃地。

抽時間做好事，恢復自己的愛心。

哪怕是小事情也可以！慢慢積累！

睡前念個十句佛菩薩名字，

例如觀音菩薩她的含義是慈悲，

地藏菩薩的含義是孝敬，

念上帝基督的名號，他們代表的是仁愛。

這些都是正念，總比念那些煩惱的事好吧！

社會是個大染缸，對於本性善良正直的人而言，壓力大是必然的。

惡夢是釋放壓力的正常現象，

根源還是自己想了，做了，說了，違背自己本性善良的事。

無奈如此，我們要為自己善良的一面留些空間。

注意事項

本文由牧雪凌奈精心編輯，希望能對大家有幫助，可以的話，點個贊吧！