天氣一冷，想起外面的溫度，我們就不想離開我們溫暖的被窩，就不想起床，面對這種情況，我們如何控制自己的起床起呢？
工具/原料
一顆果斷之心
一顆恆心
方法/步驟
煩躁法：晚上睡覺前給自己多定幾個鬧鐘
在確定自己要起床的時間後，在所定的時間之前在每隔五分鐘分別定兩三個鬧鐘。早上這個響了，不想起，過一會那個有響了，還不想起，在過一會另一個就會在響。直到你煩，起來為止。
這中方法的後果是你會有一個很不好的心情。
柔和法：讓人叫你起床
這個方法的前提是你生活在一個集體宿舍中，而且宿舍中或其它宿舍有一個起的早的人，才可以保證叫你起床。也可以是你的好夥伴，每天不遠萬里來叫你起床。而且是願意多叫你幾次的人，而不是那種沒有耐心，沒有集體意識的人。
這種方法是最舒服的方法，相比上一種來說，會很開心。
目標法：為自己設定一個目標
這種方法不僅可以鍛鍊自己的意志力，而且也可以改掉自己的起床氣。這個目標不是那種可有可無的，而是那種可以引起你強烈興趣的目標，比如你暗戀一個喜歡天天晨跑的女孩，為了每天早上可以陪她晨跑，我相信你一定可以起來的，一定可以改掉自己的起床氣，因為我就是這個樣子的。
暴力法：鬧鈴一響，先把被子踢掉
嘿嘿，這種方法有點極端，一不小心就會感冒，所以，這也是很有效的一個方法。當我們感覺的寒冷的時候，我們的大腦就會清醒，這個時候，一定不要猶豫，一定要果斷的起床。否則，你就白白受凍了。
動力法：找到一個起床的動力
無論做什麼，如果我們沒有一個動力，很難取得成功。所以，我們如果要想改掉自己的起床氣，一定要給自己找到一個起床的動力。有了動力，我們就像動力十足的賽車，極速前進。這個動力需要你自己找，比如上面方法中我所提到的陪自己喜歡的女孩跑步，這就是我的動力。你的動力可以是為了擁有一個強健的身體，為了某一個人，為了成績，為了成功。
激勵法：我相信我一定可以起床
這種方法就是與自己潛意識做鬥爭，你勝利了，你就戰勝了你的潛意識，就成了你自己身體真正的主人，你就可以起床，戰勝自己的起床氣。如果你敗了，你就是一個失敗者，一個主宰不了自己身體的失敗者，一個潛意識的懦夫。所以，在你起不來的時候，一定要告訴你自己，“我不是懦夫，我相信我一定可以起床！”
注意事項
我們最大的對手不是別人，而是自己，戰勝自己才是真正的贏家，才是自己的主人