1、補充體內水分：飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分;或用保溼護膚劑塗於臉面，以減少表面水分散發。
2、注意飲食調養：多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。
3、選擇合適的護膚品：選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋。
4、皮膚護理分白天和晚上：白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔淨、滋潤，外出時要使用有防晒作用的日霜;晚上的護理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當地熱敷，讓營養滲透到皮膚深層中去。
秋季肌膚保養方法
在這個季節，不同皮膚類型的人應該遵循什麼樣的護理日程，才能讓肌膚漂漂亮亮地度過寒冬呢?
乾性肌膚
如果你總是感到皮膚像小了一號的衣服，繃得緊緊地，那麼你的皮膚就是乾性的。進入秋季，乾性肌膚迎來了最敏感的日子。與其它膚質相比，乾性肌膚更需要加倍小心呵護。過度使用潔面皂、爽膚水會讓乾性皮膚更加乾燥。陽光的熱度，以及空調的效應對這類型的皮膚影響也非常大。因此防幹措施是勢在必行。
皮膚龜裂脫皮：空氣溼度低，皮膚更顯得乾燥、繃緊，表皮層出現龜裂、脫皮甚至痕癢，皮膚彈性減少而且變得暗啞。
保溼救急法：先來個5分鐘高水分補溼面膜，或用蜜糖、杏仁油加適量麵粉敷面，再塗上滋潤性強的潤膚乳或凡士林，都可以令乾燥皮膚迅速補充水分。當然，乾性肌膚的保養妙丹到也可幫你解燃眉之急!
敏感性肌膚
當天氣突然轉變時，如遇到高溫或極冷的氣溫，又或是短時間遇到過大的溫差，肌膚會容易突然變得通紅或有過敏反應。遇到強風或日晒後，皮膚容易灼紅受傷。若吃海鮮如蝦、蟹時，會引起肌膚過敏反應。皮膚膚質較薄，甚至可透現微絲血管。潔面後，面部肌膚經常覺得乾燥繃緊。當一轉用不同牌子的護膚或化妝品時，肌膚經常會出現痕癢或灼熱的感覺。當冬天天氣極乾燥時，肌膚經常感到痕癢甚至容易脫皮。選用了一些含香料的護膚品或化妝品後，肌膚容易產生不適的現象，如泛紅等。
如以上列舉的情況你曾遇到其中4個情況或以上，即表示你的肌膚是屬於敏感肌膚的高危一族。
萬一真的遇到肌膚突發性的敏感，可用清水清洗敏感的部位，(如因為用了不適合的護膚品或化妝品而引起的敏感，更應以大量清水徹底洗淨)。以柔軟的毛巾印幹多餘的水份，趁著肌膚還未乾透，可於敏感位置上，薄薄塗上凡土林或含蘆薈成份的清爽溫和乳霜。最後讓自己處於陰涼通爽的地方，多喝開水，令肌膚得以迅速鎮靜下來。當然若敏感情況嚴重，便應立即找專業的皮膚科醫生求診
油性肌膚
即使在乾冷的冬季，油性肌膚的你依然會油光滿面。每次照鏡子，都會為亮晶晶的臉而嚇一跳，簡直就像一個加油站!如何擺脫光可鑑人的油光臉呢?我們讓丹青告訴你她的護膚祕訣吧!
準備：保溼爽膚水、化妝綿2-3片
建議：化妝前使用
功效：防止肌膚乾燥、脫妝、異常出油
STEP1 洗淨臉部：仔細清潔臉部汙垢，包括臉部細小的部位。
STEP2 準備化妝綿：將幾片化妝綿疊在一起，蘸取足夠的爽膚水。
STEP3 均勻拍打：在額頭、雙頰、頸部等肌膚乾燥處輕拍，約2-3分鐘。
STEP4 塗抹保溼霜：塗過保溼霜後再上妝，可以減少因乾燥而脫妝。
混合性皮膚平安過秋
混合性皮膚的護理關鍵在於均衡油脂分泌。如果你對自己的混合性狀態還不太瞭解的話，潔面後過大約半個小時，用面巾紙蓋住臉龐，然後看看，紙面上有油點的部位便是愛出油的地方，其他的地方則應該多加補水保溼。
特別護理要點：
1、像乾性皮膚那樣，用油性的眼部卸妝品清除眼妝，然後用冷水潔面。
2、早上用皁性潔面產品，著重在油性的部位輕輕按摩，稍後衝淨。
3、晚上用潔面乳清潔皮膚。著重在乾燥部位輕輕按摩，然後用棉片擦淨。
4、針對不同部位，使用兩種不同的柔膚水。有爽膚作用的輕拍在T字區附近，將保溼滋潤的柔膚水用棉片抹在較為乾燥的兩頰。
5、在乾燥的季節裡，整個臉部都要使用保溼乳液，尤其是兩頰部位，可以著重塗抹。然後再用紙巾擦去油性部位多餘的乳液。
原作者： 時代光華