女人的美麗和魅力都少不了乳房的作用，健康完美的胸部是女人美的標誌性特徵之一。因此才會有如此多的女人來追求傲人的胸部。但是如何才能讓乳房更加的健康，遠離疾病威脅呢，尤其是乳腺癌的威脅。下面，我來介紹預防乳腺病要從4個方面做
方法/步驟
限制飲酒：
女人應該將自己的酒量限制在一週2-3杯以內，就算身體能夠幫助你消耗部分酒精，飲用過量還是會給女性增加患乳癌的風險。大部分醫生建議，應減少喝葡萄酒、啤酒和烈性酒的劑量。最近的一項研究顯示，飲酒過度的人體內細胞有70%會被很大可能程度地激發成為激素敏感性腫瘤，使之成為乳癌。
限制體重：
女性如果過度肥胖，是很容易誘發各種婦科疾病的，所以如果體重超標，建議減肥減重。人們大多都形成不科學的、不健康的“高熱量、高脂肪”飲食習慣，結果導致乳癌的發病率大大提高。
注重鍛鍊：
女性朋友千萬不要因為懶而放棄鍛鍊，每週堅持鍛鍊三次以上，會讓自己的身體保持最佳的狀態。體育鍛煉可以讓你的心臟頻率保持穩定，每天運動至少持續20分鐘左右。長距離散步也是很不錯的，但進行更劇烈的運動可以讓你流更多的汗，有助於心臟健康，並能減少患癌症的機率。
遠離高脂肪高熱量食物，多攝取膳食纖維。
美國研究人員發現，膳食纖維的攝入會減少乳腺癌的發病風險。對成年女性來說，應保證每天攝入25克膳食纖維。