按摩腹部的妙用有哪些?

從中醫角度來說，五臟六腑是人的陽氣的發源地，一般人體的健康與否，都能通過五臟六腑表現出來。而且，人體的脾胃腎等重要器官都在腹內，它們的運轉效率，與我們的健康息息相關。接下來，我們就來說說，按摩腹部的那些事。

方法/步驟

首先，有助於消化，促進腸道的蠕動，減少便祕等症狀。人說：飯後百步走，活到九十九”，這句話的意義很明確，就是告訴我們，飯後的運動可以促進消化。而按摩腹部也是異曲同工，這樣可以減少胃部的消化壓力，而且還能促進腸道蠕動，促進吸收和循環，減少有害物質的積累。對於便祕的朋友來說，這是一個很不錯的保健方式。

其次，加快循環，利於減肥。在人的腹部上分佈著大量的神經末梢，當我們按摩腹部時，就能刺激有效的刺激末梢神經，使毛細血管運行通暢，促進肝臟等器官對脂肪的消耗，從而達到減肥的目的，所以，這對想減肥的朋友們來說，也是一個比較不錯的方式。

輔助治療睡眠。可能你覺得有點不可思議，腹部按摩還能促進人體睡眠。其實，這也確實是有根據。如果你的睡眠質量較差，我們可以在睡前按摩腹部，這樣是為了平衡代謝循環，使人體的放鬆，進而能較快的進入睡眠的狀態，我們時常見到一些家長撫摸嬰兒睡眠，其實原理就是如此。而且，還能護理內臟。

方法/步驟2

養胃護肝。平時我們飯後，有些朋友會出去走走，其實，我們也可以通過按摩腹部，來進行調理。我們可以早、中、晚都進行腹部按摩，每次5分鐘，就會收到很好的效果。這樣不僅可以促進胃消化，還可以疏肝解鬱，調理肝臟，緩解腹脹等症狀。

利於術後的痊癒恢復。一般在手術後，內臟或者腸道在恢復時期，會分泌出一定量的分泌液，我們適度的按摩，有利於局部組織對分泌液的吸收，並且減少腸道的粘連等情況，從而加快術後的痊癒，使人儘快恢復健康。

注意事項

適度調理

把握力度