很多人喜歡喝酸奶，可是不知道什麼時候喝酸奶對身體最好，那究竟什麼時候喝好呢？
方法/步驟
第一個重要的時間點就是睡前1.5小時左右，酸奶是補鈣的重要途徑之一，睡前1.5小時左右喝，讓腸胃有個消化的緩衝期。
值得注意的是，千萬不要睡前十分鐘或者睡覺前一分鐘喝，因為那樣你的胃剛剛要休息，圍場的整體消化能力都在減弱，影響整體的消化吸收能力。
還有睡前1.5小時喝的話，一定要記得好好刷牙，因為殘留在口腔中的酸奶菌以及其他沉澱物不清理乾淨的話，會對牙齒有損害。
早晨也是喝酸奶的最佳時機之一，只是有一點要注意，千萬不要空著肚子喝，空著肚子喝，胃的刺激會加大，影響鈣的吸收。
還有就是，酸奶在喝的時候，不要嫌涼了，就要用溫水或者熱水去熱一熱，這樣一熱，裡面的營養物質就流失了不少。
還有就是在夏天的時候，我們在外面熱的時候，回家從冰箱拿出冰的酸奶喝，也是件很爽快的事情呀。
還有注意的是，並不是所有的人都適合喝酸奶，腸胃不好的老人以及兒童、經常拉肚子的人，最好不要多喝。即使喝的話，也是控制在50毫升之內啊。
