男人腎虛的3種食補方法?

“腎虛”一詞只在中醫中才出現。在西醫學中，腎是泌尿系統中的重要器官。而中醫，腎臟的功能大大超過了泌尿系統的範圍，它與人的生長、智力、生育都有密切的關係。下面為大家介紹幾種腎虛的食補方法。

方法/步驟

1：龍眼內粥

製作材料：龍眼肉15g、紅棗15g、粳米100g。

製作方法：將粳米和龍眼肉、紅棗加入清水適量，大火煮沸後再用文火熬30分鐘。米要煮爛，加適量的白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

功效：健脾養心、補血安神、治心脾兩虛、心悸怔忡、失眠健忘、食少便溏。

2：刺莓酒

製作材料：刺莓果100g、米酒500g。

製作方法：將刺莓果流淨、乾燥去果核、研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上才可服用。每日早晚各服15毫升。

功效：健脾益氣、補心養血、治心脾氣血不定、腎疲乏力、健忘失眠。

3：琥珀核桃

製作材料：核桃肉300g、白糖150g。

製作方法：將核桃肉放入開水中，加入少量精鹽浸泡10分鐘。挑去核皮衣，洗淨、瀝乾。鍋內放少量的清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上，換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金色，撈起瀝去油，晾乾後便可食用。

功能：補腎固精、溫肺定喘、治久病或老年人肺虛氣弱、小便頻數、腰痠腳弱、咳嗽氣喘。