成年人還能長高嗎?

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成年人還能增高嗎？筆者發現這是大多數成年人想知道的問題，絕大一部分的人至今還在苦苦追尋這個答案，我過去對這個問題也深有感觸！去百度知道一看幾乎都是諸如“20歲、XX歲還能增高嗎？成年人還可以長高嗎？”的提問，接著就是一些所謂的專家和某某教授說的，他們的回答幾乎都如出一轍 ——成年後，骨骼線閉合，你已經無法長了…..！很多人看後大都心灰意冷，再無增高的念頭，這種觀念不知給多少渴望增高的進步青年造成錯誤認知！如果你聽說過骨微裂這個概念的話，我相信你就會對這個問題有一個更深層次的認識！學好骨微裂增高理論對增高有幫助，可以使大家意識到增高的原理，及時掌握增高的時機，用適當的方法時最大限度地提高身高，避免走進增高的誤區。希望我寫的這篇經驗能夠對你有所幫助！

方法/步驟

我們首選要認識什麼是骨微裂？骨微裂是科學家沃爾夫博士提出來的，由小C的reve和維希33兩位漂亮的姑娘整理翻譯，在此感謝兩位網友。

現代科學理論認為骨骼閉合後就身高就停止增長了，然而很多現實案例中卻發現，有些人在成年後個子竟然會長高了，譬如有些懷孕過後的女性竟然莫名其妙的長高，有的人40歲了，因為天天練習倒吊，也莫名的長高几釐米，我想個中原因已經不能用骨骼閉合論去解釋了，在本書中的“運動長高成功案例”一章中有更多類似的例子，大家可以去看看，這些案例說明人的長高潛能是無限的，不受年齡、性別的限制，所以朋友們一定不要對長高失去信心，任何時候，只要我們勤學習，肯付出，相信創造奇蹟的那個人就是你！

“骨微裂”理論闡述了“骨微裂”的基本原理，解釋了為什麼運動會長的更高，為什麼即使骨骼閉合的成年人也能長高，並介紹了很多製造“骨微裂”的運動方法，希望朋友們首先要好好學習這篇文章。下面是骨微裂的圖示：骨頭是有機物，圖片上壓縮的意思是骨頭會隨著人體的老化而萎縮圖片上擴張的意思是骨頭是可以增生的，比如骨質增生圖片上的扭力是骨頭收到外力的扭傷，骨折等等圖片上的折斷是骨頭被切除，或者斷裂粉碎性骨折等上面圖片的意思是骨頭是可以通過圖片上上的途徑而微裂增長的

製造骨微裂的方法和原理（系統概述）：

1:骨微裂是怎麼產生的？

答：骨微裂是通過運動以後產生的，根據外國的科學家沃爾夫博士成人增高理論：另一方面，大裂縫不能通過劇烈的全速衝刺或者跑步產生出來。然而，微觀斷裂或者極其細小的裂縫（脛骨上）可以通過劇烈的全速衝刺或者跑步而產生出來。脛骨實驗者將應用腳踝的重量延長脛骨，從而代替使用腿部延長裝置。詢問任何醫生，他們都將告訴你：一個健康的骨骼每3年重新塑造一次，然而，裂縫性的骨骼只要一週時間就重新塑造而痊癒。如你所能看到，通過劇烈的全速衝刺或者跑步產生微觀斷裂，你延長自身小腿的機率很高。

骨骼被不斷形成和再吸收。當鈣化基質的形成速度快於它被吸收的速度，骨骼得以生長。當骨骼外表面發生基質沉積時，就會發生直徑生長，長骨的骨骺板上發生線性生長。這些板塊是骨骺和骨幹之間的部分，骨骺面的關節軟骨細胞不斷劃分引發骨骼的生長。人體全身骨骼每天都在新陳代謝，隨著人體新陳代謝的不斷改造，人體全身骨骼每3年都有重新走合一次，人體通過專門的運動從而使新陳代謝加快，達到增高的目的。

2：骨微裂是不是骨頭真的斷了？或者骨頭真的產生了裂縫？骨微裂會不會影響身體健康？

答：骨微裂不是骨頭真的斷了，也不是骨頭真的產生了裂縫。骨微裂增高理論是一種可以幫助和指導大家進行運動所需要的增高理論，理論只是一種假想的東西，在骨頭新陳代謝過程中，為了加快骨頭的生長，需要對現有的骨頭重組，需要改變大家對骨頭的重新認識，是一種最新的增高的理論，加快對骨骼的生長，達到增高的目的，所以骨微裂不會影響身體健康。

3：骨微裂產生後會不會有疼痛感？怎麼消除？需要就醫嗎？答：骨微裂產生後一般都有疼痛感，特別在夜深人靜的時候、晚上臨睡時疼痛感會加深，這種感覺會與肌肉痠痛明顯不同，主要的感覺就是骨骼內有脹痛，關節處疼痛等等。一般不需要就醫，如果疼痛感加深，可是適當減輕運動量，多休息2-3天，這樣疼痛感就慢慢的消除了，適量保持骨骼疼痛感有利於加快骨骼生長。

4：骨微裂是不是越多越好？怎樣才能使自己產生更多的骨微裂？答：在需要增高的前提下，骨微裂肯定是越多越好，產生骨微裂需要好的運動方法和運動技巧，堅持不懈的努力和大運動量的體育鍛煉必不可少。

5：骨微裂增高理論適宜哪些人增高？答：兒童增高屬於自然生長，一般不需要骨骼產生骨微裂一樣可以長高，青少年和30歲以下成人可以需要骨骼產生骨微裂，隨著對骨骼有效的產生摩擦和刺激，可以產生骨微裂，從而加快身體增長。

如下圖所示，進一步認識骨微裂。