七戒
齊白石老人一生恪守保養身體的“七戒”。
一戒飲酒白石老人認為飲酒有害健康，除有時飲少量葡萄酒外，平時從不飲酒。
二戒空度“人生不學，苦混一天。”白石老人每天繪畫不止，不讓時光虛度。他逝世前一年仍作畫600餘幅。
三戒吸菸白石老人不吸菸，家中亦不備煙。
四戒懶惰白石老人堅持自己料理生活，如補衣、洗碗、掃地等活，都親自去做。
五戒狂喜他的畫經常獲大獎或被選人國際畫展，他隱樂於心，平靜坦然對待，毫無狂喜之態。
六戒空思白石老人認為空思空想無益健康，還會陷入雜亂無章的憶舊中，不能自制。
七戒悲憤白石老人泰然處世，始終保持平靜樂觀的人生態度，既不大喜過望，也不大悲大泣。
八不
齊白石老人到晚年又總結了“八不”養生術。
一不貪色若老年人長期縱慾，不僅會加快身體衰竭，還會導致突發性疾病。
二不貪肉若老年人的膳食中脂肪過多，易患高膽固醇症和高脂血症，不利於心腦血管疾病的防治。
三不貪精若老年人長期吃精細的米麵，攝入的纖維素減少，會減弱腸蠕動，易便祕。
四不貪鹹若老年人攝入的鈉鹽過多，容易引起高血壓、中風、心臟病和腎臟衰竭。
五不貪甜若老年人過多吃甜食，會引發肥胖症、糖尿病等，不利於身心健康。
六不貪飽若老年人飲食長期貪多求飽，既增加腸胃的消化吸收負擔，又會誘發或加重心腦血管疾病，發生猝死。
七不貪熱若老年人飲食溫度過熱，易損害口腔、食管和胃，消化道長期受燙熱刺激，易患胃癌、食道癌。
八不貪涼若老年人長期貪吃冷食、冰凍食品刺激消化道，容易引發胃炎、腹瀉和痢疾等消化道疾病。