水果減肥法，吃出性感小蠻腰?

很多MM的減肥都是通過飲食來進行的，而他們的飲食方法有時不一定適合自己，因此，飲食減肥首先就要適合自己，下面介紹幾種通過食用水果來減肥的方法，下面我們就來具體的瞭解一下。

方法/步驟

餐前喝蘋果醋

很多明星餐前都會喝一大口蘋果醋，他們認為蘋果醋有很大的減肥效果。

上午吃大量香蕉

“早間香蕉食譜”是當前日本最IN的一種瘦身食譜。在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉，但是在晚上8點以後不可以再進食，就能夠幫助你瘦身。

大量喝鮮榨蔬果汁

維多利亞平時很喜歡訂購各種水果和蔬菜汁，檸檬汁、胡蘿蔔汁等都是她們的超級瘦身祕方。維多利亞就堅持認為飲用一段時間檸檬汁可以幫助燃燒脂肪，使體重下降。

儘量吃生食

對生食的崇拜一直到現在都很風靡，熱別是麥當娜將生食視為營養飲食的王道，認為烹飪會損害食物原有的營養價值。

她們所吃的水果、蔬菜、堅果等都不會超過50度的溫度加熱，而肉類根本不在食用的考慮範圍。

以蛋白質餅乾為主食

在過去的一年中，好萊塢最流行的瘦身食譜就是每天吃4-7塊蛋白質餅乾，外加一頓由蔬菜和豆類蛋白質組成的午餐，或者再加上一點點的燕麥片當作零食。

特製減肥便當當午餐

包括卡梅隆在內的眾多好萊塢女星都嘗試“便當減肥法”。它的追隨者們早餐和晚餐都照樣吃，但是在整個下午，吃掉特別定製的便當盒中的食物作為午餐，其中包括了蔬菜、蛋白質和脂肪。

吃嬰兒食品當晚餐

據圈內人事透露，妮可基德曼等不少女星為了瘦身，在晚餐的時候都只吃一些嬰兒食品，因為嬰兒食品中通常沒有新增澱粉，而是由蔬菜、水果和肉組成的，所以對於減肥來說是很好的食品選擇。