經常的食用一些粗糧的食品對身體非常的有好處，但是粗糧的口感並不好，所以很多人不愛吃粗糧，其實在做的時候我們可以把粗糧和精細的糧食搭配在一起，不僅口感好，還增加了粗糧的營養。
食材食譜熱量：1368(大卡)
主料 麵粉300克玉米粉200克牛奶一袋
輔料 酵母5克白糖20克小蘇打少許
方法/步驟
把麵粉放入容器中
倒入玉米粉
倒入一袋牛奶
把酵母倒入麵粉中
加適量的白糖
和成光滑的麵糰，放在溫暖的地方餳發
面發好之後加入適量的小蘇打揉勻 搓成長條狀
用刀把長條切成段
在每一段上放一個大棗
把饅頭擺在鍋屜上
燒開後大火蒸十分鐘
十分鐘後就可以出鍋食用了
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