我是一名學生黨，初中高中時是最胖的，164cm，60kg。因為中學每天的生活都是一樣的，吃完飯就是休息，要麼就是上課學習，活動時間很少，身上的肉只多不少。因為初中時很胖，幾乎很少照相——自卑。高三時壓力大，學習緊張，瘦了一些，大概115吧，這張照片就是那個時候照的，還是有點胖的。高考結束後，有三個月的假期，也開始了我的減肥階段。
現在分享下我是如何從60kg減到50kg的經驗。
方法/步驟
吃時令水果和蔬菜。
因為是農村，又是夏天，家種的蔬菜很多，每次吃飯基本上以蔬菜為主，但還是控制著一定的量。
轉移注意力。
我一般單號正常吃飯，也就是第一步那些，雙號只吃一頓飯，下午兩三點吃蒸雞蛋羹，上午會吃點水果，早知道吃這麼少肯定會餓的，所以我一般都是做別的事來轉移注意力。我喜歡養花，所以會去修剪盆栽等等，做自己喜歡的事往往會忘記了肚子餓（你也可以選擇逛街，看電影，玩遊戲·······）。
鍛鍊。
其實我不是一個愛鍛鍊的人，但我是一個愛養狗的人。村子裡晚飯後人們都喜歡去散步，索性晚上我就去遛狗，這麼下來還可以減肥。
喝水。
夏天天氣熱，一定要補充足夠的水，因為不喜歡喝白水，所以我喝的都是蜂蜜水。
拒絕油炸食品和零食。油炸食品、零食是減肥的大忌。因為皮膚不是太好媽媽幾乎不給買零食，更不要說油炸食品了，而我又很懶，所以想吃東西了全部都是水果代替。
現在我大四了，體重一直在100斤左右，上下浮動不會超過5斤（下圖是我大一和大二時的照片）。其實堅持真的很重要，三天打魚兩天晒網，不會瘦；想利用捷徑減肥下來的，不會長久……為了自己的身體健康，大家一定要根據自己的身體情況合理減肥。
